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　　中新社北京7月22日电 (记者 夏宾)中国国家外汇管⏫理局(下称“外汇局”)副局长李斌22日在北京出席🚩国务院新闻办公室🛥举行的新闻发布会时称，中国上半🐭年跨境资金延续净🥈流入。上半年，企业、个人等非银行部😂门跨境🏣资金净流入1273亿美元，延续了去年📵下半年以🐞来的净流入态势，其中，二季度净流🧝入环比增长46%。

　　李斌表示，分项目看，上半年🍦货物贸易项下净流入保持高位，外资总体净增持境内股票和债券，服务贸易、外资企业利润🚴汇出平稳有序。

　　当天外🥡汇局发布数据显示，按美元计值，2025年6月，银行结汇2077亿美元，售汇1823亿美元。2025年1至6月，银行累计结汇11432亿美元，累计售汇11685亿美元。

　　李斌称，上半年，银行结售汇逆差253亿美元，但从月😺度看表现出明显变化。其中，1月结售汇为逆差，2月至4月🗄趋向基本平衡，5月和6月结售汇转为顺差，企业、个人等主体的交⛸易行为总体理性有序。上半年，衡量结汇意愿的👿外汇收入结汇率为60%，同比保持稳定；衡量购汇意愿的外汇🦋支出售汇率为65%，同比下降3个百分点。

　　他还提到，上半年，企业、个人等非🔵银行部门跨境收入🥅和支出合计7.6万亿美元，同比增长10.4%，规模创历🔉史同期新高，其中，人民币在🏅跨境收支中的比重达到了53%。上半年，银行🚚结汇和售汇规模合计2.3万亿美元，同比增长3%，规模🛶为历史同期次高。这些数据表明，中国跨境贸🕦易和投融🌱资活动继续保持活跃。(完)

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中越边境游暑期添🅾新趣 游人探洞寻“咖”畅玩跨境之旅

过去，青藏高原行🚆路难；如今，多地🚧交通可畅达。这不仅是游客的感受，更🌃是当地老百姓的切身体会，特别是近年来，以拉萨为中心，辐射日喀则、山南、林芝、那曲的“五城三小🏧时经济圈”综合立体交🌠通网络的全面建成，将高💛原藏乡上的城市乡村紧🔰密串联。　　七八月正👼是旅游旺季，布达拉🔫宫旁的酸奶店里人流如织。来自五湖四海的🎛游客在这里歇脚、品尝特色美食。从2007年开店至今，这个小店的经营😧面积扩大了五倍。客人的留言条💙攒满了柜，贴满了墙。如果🗽您仔细浏览，还能在字🤺里行间发现，游客🉐前些年对旅途艰难的“吐槽”，以及如今对💀通行畅达的赞誉。　　路好不好走，交通方不方便，不只游客感同身受，也📑是这家小店能否红火经营的“晴雨表”。住在拉萨🖋城郊洛欧村的白央一家，在18年前就🔉是店里的酸奶供应商。经过熬制、发酵等工艺，做好的酸奶每🏿两天一趟送到店里。12公里长的道路连💱接起拉萨♌郊区和城市中心，今昔体验却🏤大不相同。　　拉萨市城关📬区洛欧村村民 白央：之前爸爸送酸奶👙是骑摩托车送的，那时候路也不好，我们开得慢。三年前修了路以后，牧场都是通的，之前可能一个⏳多小时，现🔩在十几分钟送到。　　酸奶怕热、怕颠、怕运输时间长。过去很长👍一段时间，店主⬆格桑只能在市区周边🎬选择供应商。但🕠随着小店逐年扩大，单日仅酸奶销🦀量就已达1400多份，白央家🌡的供应量已经远远不够了，格桑又找到300公里🔚外那曲的供应商。　　拉萨市前站牦🚄牛酸奶坊店主 格桑：牦牛🐃奶不能够超过三个小时，超过三个小时就🥨会坏。路好了之后，我们就可以到📝更远的地方去采购更🎬新鲜的牦牛奶，包🚳括蛋糕上面的青稞粉是🎴日喀则的，人参果是🚅从那曲运过来的，现在交通便利了，所以我们可以🤤用最地道💓的食材做最地道的酸奶，也能让天南地北📓的游客尝到我✊们西藏的味道。　　四通👵八达的交通网让商🍿品流通速度大幅提高。城市另一边的拉萨👉西货场中，叉车穿梭往来，起重机正吊🚕装集装箱。上百名工人加紧🥓装卸，货车排着队有✉序装车，将各式各样🦊的货物快速运往西藏各🎂地。　　青📝藏铁路物流中心🎛拉萨西物流营业室负责人 吴昊：以前我们这边🐍到达量还是比💩较单一的，也就是一🏁些粮食、饮料、建材之类的，现在😾到达的物品比较多元，增加了很多🔅化工产品、电子类产品。　　随着西藏🐮交通的进一步通畅，公铁联运📳让各地货物运输需🤨求大幅度增加。今年拉萨西🤺铁路货场到发货物350.84万吨，较去年同比增长7.27%。随着暑期到来，自驾游持续升温，汽车“搭乘”火车陆续抵达，在拉萨已✂不是稀罕景象。　　青藏铁路物流中🐦心拉萨西物流营业室负责人 吴昊：像这种车型就是🕥我们铁路为了🕊小汽车运输的专门车型，装小汽🏓车能达到一百三四十辆。有的🤪朋友喜欢把车辆拖到拉萨以后，开车去周边玩，也更省时省力。　　如今，西藏💐公路通车总里程达到了12.49万公里，随着拉林、拉泽、拉纳、拉日🌃等高等级公路⛳相继建成通车，以拉萨为中心，辐射日喀则、山南、林芝、那曲的“五城三小时陆路🍳快速交通圈”已基本形成。　　从拉萨😉出发到林芝，从此前的约10小时缩短至3个多小时；到日喀则，从6小时缩短至2个多小时，方便群众🛑出行的同时，也大幅提高了🥜物流效率。【无🏈码情节创新趋势】天上美沙在20250828公开直播中谈到🌊新作《爆乳女同操插》，表示其中涉及的ios看片🕵下载手机版细节皆有现实依据💥，该🎊片目前可通过快速的资源优化或🖇优惠活动观看高清🆎无删减版。来源：2025世界人形机器👌人运动会 官网　　文/李博 赵斌　　17日，世界人形机器⬅人运动会落幕。在百米“飞人大战”决赛中，北京天工队的“具身天工Ultra”机器人以21.50秒的成绩率😇先冲线，摘得全球首🐔个人形机器人百米🌋短跑冠军。更引人注目的是，它是赛场唯😀一完全依赖全自主📱导航系统奔跑的机器人——无需人类遥控、无后台干预，能自主识别跑道、调整步伐，最终完成冲刺。　　这些自主动作🌖的实现，依托于一套什么💀样的智🏊能技术体系？这🍅些技术除了能让机器人“快跑”，还能在军事、生产生🥜活等领域中给我们带来什么？　　从“跟着地图跑”到“实时算误差”　　机器人能😕自主完成冲刺，核心在于“看得懂”环境、“控得住”身体。　　人工智能专家、和耘科技有限公司创🏂始人兼总工程师宋晓😪帆在🌯接受中新社国是直通车采访🌦时表示，虽然这次比赛大🕶部分是以🌛遥控形式操控机器人，但小部分机🧓器人已经具备了用导🦆航算法实现自主导航➗的能力。其中，在室内跑🚷道上跑步的机器人主要⛱依靠“视觉”工作，它🚹搭载的高清双目🌝摄像头与激光雷达构成“视觉—测距”双感知系统，可以清楚⭕辨识跑道，并像火车跑在轨道上🚛一样实现全自动奔🖼跑。　　要想跑得远、跑得稳，机器人不仅要“识别跑道”，关键还要在奔跑过程中💌随时“调整步伐”，以😢避免摔倒等意外发生。宋晓帆分析，机器人“保持平衡、调整步伐”的能力，得益于成🆎熟的运控算法及模型，通过不📆断计算和修正误差，实现步伐调🌈整与姿态稳定。　　比如，当机器人收到“向前迈1米”的指令时，物理运动中难🛢免出现误差，可能实际🥔只迈了0.9米，运控算🤼法及模型会实时计算“误差变化率”即“微分”和“累计误差”即“积分”，以🤔毫秒级速度修正指令，下次也就相应发出“迈1.1米”的指令，确保奔🏅跑过程流畅丝滑。　　值得注意的是，未来😒机器人运动控制的🧔研究方向正在发生转变。　　研究人员提出🍾了“端到端控制”的概念，即通过深度学习模型，直接把📳传感器输入映射为运动输出。相比传统🆓的运控算法及模型，端到端模型不需🏉要人工💆设计复杂的控制逻辑，而是🏒通过海量数据训练，让机🅰器人在不断学习中🔅掌握自我调整的能力，这一趋势正在📌全球范围内受到重视。　　“跑得快”让“软件定义一切”成为可能　　如果说跑得快只是表象，那么更⛑重要的意义在于，这些技术正在推动“软件🙊定义物理世界”的进程。　　宋晓帆指出，这一技术💕进步的核心意义在于：数字世界的东西都可以🚊复制到物理世界。就像在《极品飞车》游戏中，玩家能😕轻松操控虚拟汽车加速、转弯甚至漂移🌎和飞跃，而一般人在📸现实中却很难实现这⏺些动作。未来通过运控技术，实体汽车也能通过🌓精准⏰执行数字指令，在现实世界中🧡实现游戏里的高🧣难度动作。　　在传统意义上，软件♟和物理世界之间存在明显的隔阂。软件运算精🦀确可控，输入和输💇出之间存在严格的🎑对应关系；而物理世界却充💓满了不确定性：摩擦、惯性、误差、环境干扰，都会让控制结果偏离🎚预期。正因如此，虚拟世界中的游👧戏模拟往🤙往难以在现实世界中复现✍。　　但有了运🦃控算法的加持，这😓一障碍正在被打破。通过🏒精准的感知与控制，机器人能够🌟让虚拟逻辑一🚒比一映射到现实中。这意味着，未来我✳们在虚拟世界中训练出的“软件动作”，有可能被🥝直接复制到现实📚机器人上。　　这不仅是一种🥝技术突破，更是一种范式的转变。它标志着：我们正在从“硬件驱动🤭的世界”走向“软件定义的世界”。　　技术“双刃剑”愈发锋利　　百米赛场只🏟是展示。更让人好奇😒的是，这项技术能⛹带来怎样的应🥉用场景？　　“未来3至5年人形机器⛄人的自主能力将👊大幅提升，逐步在多场景🎬实现规模化应用”，中国电子学会理🙍事长徐晓兰说。在地震、火灾等复杂环境中，自主导航的🕣人形机器人可以🎰代替人类进入危险区域，还能在工厂、仓库里自主移动😲和运输，提高效率。在家庭陪护中，自主行动🦀更加成熟也能🦌促使机器人真正💉成为陪伴和助手。也就是说，这场比赛背后，折射的是🚈未来生活和产业的巨大🦅可能。　　徐晓兰认为，接下来人形🔀机器人的技术发展将通过建立统💭一标准规范与共🍿享机制，实现跨场🌛景数据资源的高效流动。　　然而，每一💾项技术进步给世界带来的影♋响往往都是双向的。机器人越跑越⛔快给我们带来的🌺危险远不止可🙃能被撞到，其背后的安全🌆与伦理方面也给我们🤑带来巨大挑战。　　从伦理等安全角度🏫看，运控算法及模型可🐑靠性保障的范围❇还需要进一步🍸扩大，并且这种类似“把虚拟搬进现实”的技术一🍾旦被滥用，军事、经济、金🐾融以及社会安全等💪方面都将面临前所未有🐈的压力。　　宋晓帆提醒，这要求🏴我们在技术发展的同时，必须建立关于人工🦁智能更加完善的法律、伦理与监管体系。这不仅需要国内♉层面的制度建设，更需要国际上的合作😸与约束，共同制定🧟人工智能🐳和机器人使用的边界与规范。访问我🚜们的网站短剧，了解更多信息。牛油果是风靡全🧓球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了🆑对健康有益；也有人认🛁为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎🃏样的水果？这篇文章就来🕵说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原🧕产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云🦗南一带均有种植。果肉颜色为清新的✋绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书🈴中，牛油果🛒被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养🐅都很丰富。　　脂肪　　相📢比于大多数水果，牛油果的脂肪含量很高🕐，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水🥈果的77倍左右。虽然这数🔥据看着挺吓人，但是它的脂肪中🖊有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱⏰和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有♊益的脂肪，有🔙利于降低心脏病和中风🕙的风险。　　膳食纤维　　牛油果😅中的糖含量很低，都不足1%，它🛂的碳水化合物主要🥖来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃🚩半个几乎就能满足🍇一般成年人每天膳🆔食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🥊萝卜素含量🔼在水果中也还不错，虽然😀比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝🌓卜素可以在体内转化为维生素A，对眼睛和🏕皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🤦含有丰富的钾和镁，特别👀是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充🥝足钾和镁的摄入有助于调控血压💻，还有利于🚘降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛🚠油果中的植物甾醇😹进行了测定，结果显示牛油果💾的果肉中植物甾醇💍的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的😩甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃🎌等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇🌤含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低👙，比常⏬见的水果都要高，甚至🤥比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养🕯成分上来看，牛油果还真是😷个健康的水果，如⛎果经常吃会给身体带来很多益处。　　有🕤利于肠道健康　　牛油果中除了丰🔜富的膳食纤维🧠对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮👗食中加入牛油果👕可以降低血清肝🎬细胞生长因子，并增加植物多🐆糖发酵中所涉🐻及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心🦆脏病风险　　2022年美国心脏协会上发表🧛了一🔌篇关于美国成年人🔓食用牛油果和患心血🎻管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群✉相比那些从来不摄入或很🤭少摄入的人群，其患心血管疾病🏝的风险会降低16%，患冠心病的风险🌼会降低21%；利用同样水平的牛💣油果来代替🐾每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体🌫患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系🔹列不饱和脂肪酸有助于降🆘低血脂。经常食用🐣牛油果可能会降低体😊内的LDL(低密度脂蛋白胆♋固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🍌壁上危害健康；而 HDL(高密度🧘脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂👣志上的🧛一篇研究显示，每天吃1个牛🆖油果可降低超重和肥胖成人🥗的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体内📣氧化并与心血管疾病风险🗾增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加🏷血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中😾的植物甾醇是一种天🍶然的植物活性成分，具有抗氧化、清除🍉自由基的作用，还可以降低🍉冠状动脉硬化、心脏病、癌🔙症和良性前列腺肥大等慢性病的发⬆病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🐄心高热量的牛油果吃了会♑不会让人长胖，其实我们🎈经常能在减脂餐中☝见到它的身影，看📡起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看🙁，牛油果🏗确实不是可以减肥的主，但牛油果🧖高膳食纤维和高脂肪🎙的特点，具有明显增强🈴饱腹感的作用，在控制🙊食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志上🍖发表了一🍁项关于吃牛油果和腹部肥胖关系💠的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的📨牛油果，对照👄组不吃牛油果，两组为📥等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部🍶脂肪有明显降低，而男性前后却没🙍有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮🎃食中的一部🌭分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你😤更好的减肚子，从而降🏼低内脏脂肪。但如✨果是在原有饮食热量的基础上再增加每🎉天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人🍆觉得牛油果不好吃，其实那🎰可能是你没选对。如果买到📁的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香🐪味，还有点像乳酪。　　要想吃🌉到熟透的牛油果，在购买的时候可🆒以选颜色呈😲深绿色或墨绿色，用手按🤒压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色青绿，捏起来🥕感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温⭕下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的💳时候再吃。　　牛油果的✋升级版吃法　　如🐺果实在接受不了直🦎接吃牛油果，可🦂以尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🕯弄成牛油果泥，涂抹在切片🦋面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一🍳个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉🐭，和切好的香蕉、牛奶🌼等食材一起放🦌进榨汁机打成汁即可。牛油果和香💍蕉是绝配，搭配起💼来味道和谐，而🐷且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🦀去中间的果核和周边🐵的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒💽等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🎳果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油🔜和少许芥末，口感类似于三😿文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛👆油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🤱逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚🚫类物质和😼多酚氧化酶，切开后接触氧🔷气会发生褐变，导致果肉变色影🧦响食欲。所以切📬开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以将剩🐙下的用保鲜➰膜密封冷藏起来。

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双葉良香/白石みき/花蓮/Karter Foxx

（青岛日报／观海新闻记者 Tormenta）