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ESPN名记马泰奥-莫雷托在转💻会专家法布里齐奥-罗马诺的播客频🐷道发布了😤最新的视频，并🏍介绍了关于米兰的一些最新🏤情况。

以下为马泰奥-莫雷托在✏视频当中透露的🌫和米兰有关的消息：

“关于亚沙里，米兰原本🥃期待在本周♏初收到布鲁日的回复，但至今🏍他们仍然没有收到。米兰内部的紧张和🌮焦躁情绪在不断🍑升级，而布鲁🤡日一直在拖延时间，对于米兰最新🕋提出的3250万欧元外加😞浮动奖金的报价始终没有给出📂回应，这让米兰👞既不安又生气。”

“正如我🛏之前多次提到的，布鲁日要求🖇转会费加浮动奖金🆙总计达到4000万欧元，这和🗒米兰的报价存在差距。在此⛑次谈判当中，米兰采取的策🧐略是充分利用亚沙里🔯本人🧟强烈希望加盟米兰的意愿，事实上，亚沙里也反复向🤭布鲁日表达💕了自己的想法。”

“但大家都知道，布鲁日🦀是一家很难打交😸道的俱乐部，米兰的这一策🛩略最📹终能否奏效在目前仍然🌚不明朗。目前，布鲁日的沉👻默让米兰倍感紧张和愤🎌怒，以上就是关于👁亚沙里的最新消息。”

“关于阿奇-布朗，米兰已🔶经就年薪问题给出了口头报价，但目前尚未和👆根特展开俱乐部层🎤面的谈判。还要补充一点，有一家🐱英超俱乐部和另一🔤家海外俱🍇乐部也对阿奇-布朗🌹表现出了浓厚兴趣，并积极采取了行动，这一点值得关注。”

“阿奇-布朗对米兰很🙋感兴趣，但英超联赛对他也极🤜具吸引力，目前看来😑英超对他来说有着🌼特殊的意义。米兰是否会全力以赴🈷签下阿奇-布朗，这一决策备受关🌾注。显然，在这桩转🏾会当中存在着竞争。”

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中新网8月21日电 据中央气🎙象台网站消息，中央气象台8月21日06时继续发布高🏊温黄色预警、暴🍻雨蓝色预警和强对流天气蓝色预警。　　高温黄色预警　　预计8月21日白天，河北南部、山东大部、河南大部、安徽、江苏、上海大部、湖北⭕北部和东部、湖南中北部、江西北部、浙江大部、四川✡盆地中东部、重庆西♟部等地有35～36℃高温天气，其中，山东中🏄部和西南部、河南东部和南部、安🗃徽北部和东部、江苏西部🥔和南部、上海中南部、湖北东部、浙江北部等⛹地部分地区最高气温37～39℃。　　暴雨蓝色预警　　预计，8月21日08时至22日08时，内蒙古东北部、黑龙江中南部、吉林中部、辽宁中北部、陕西东部和南部👵、山西中南部、河北中部和东北部、北京大部、天津、四川盆地西部🉐和南部、贵州西部和南部🔆、云南、广西🏛北部等地部分地区🆑有大到暴雨，其中，吉林中部、辽宁北部、河北中部和🍊东北部、天津南部、四川盆地南部、贵州西南部、云南东北部、广西北部等地部📣分地区有大暴雨(100～180毫米)。上述部🚵分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过80毫米)，局地有雷暴大风👚等强对流天气。　　强对流天气蓝色🦒预警　　预计8月21日08时至22日08时，华北大部、内蒙古东部、东北地区中🔹南部、西南地区东部和♐南部、华南西部、江南东部等地的😶部分地区将有小时雨🏯量大于20毫米的短❕时强降水天气，其中，河北🍪中南部和东北部、北京北🐂部山区和东南部、天津、辽宁中北部、吉林中东部、四川盆地东南部、贵州西南部、云南东北部、广西北部🏴等地的部分地区小时🐘雨量大于50毫米，最大可达80毫米以上；河北中南部、山东北部、辽宁中部和南部、贵州西南部、广西北部等地的🐜部分地区将有8级以上雷暴大风🔄或冰雹天气。　　预计，强对👻流的主要影响时段🐈为今日午后至夜间。【BT资源合法吗】gongsigaikuang专栏收录的《亚洲色欲色欲77777小说网站》为2025年最具🏳讨论度的网络影片之一，影片以纪实👉与剧情交错📺呈现国产无遮挡又爽又黄🏅大胸免费场景，江熠计算🤘机售后客服中心已转向🌟人工审核上线机制。处暑是秋季的第🦔二个节气。处暑的来临♎标志着暑🦆热至此而止，炎💲热的夏天即将结束。但处暑时节并不一🚠定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会🎍逐渐变得干燥，早晚🎿温差开始加大。　　在这个由🧝热转凉的交替时期，养生保健的要点🧑，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪些🗃养生建议？广东🛹省中医院慢性疾病😖管理科副主任吴一帆♓来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性😏疾病管理科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体记者周洁🥚莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的😛传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州🕞人来说，不🕺仅是应节的养生之选，更承载着童年记忆。　　其实这一习👡俗蕴含着中医智慧。处暑🤮时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经❇了漫长的夏天，体内仍有暑湿🦗滞留，而外界秋燥之气已开🆓始显现。暑湿与🌐燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑⛵湿，又可滋润初起的💒秋燥，非常合适。吴一🦊帆推荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮⚫：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦⬆冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几🐏个简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过🎓渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个👚简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于🎧清上焦心肺之火、运化中焦脾胃水湿、平衡下🚼焦肾阴肾阳，应对暑💖湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧💢拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸💯系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及🔙风池、风府穴。此法🌠能温通阳气、散寒防风，有效预防寒🈳热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然✋的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与🚧初秋燥气相夹，此时养🈷生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适应自然的🤢绝佳方式。如果💦没有工作限制，起床时间可👾比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛🍕。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气🦎温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉、由湿转燥的趋🙍势越来越明显。这时人体对病原的🏅防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添衣保🍺暖。衣着可选择宽📌松透气的衣物，但需要重点🍤保护身🈷体这些关键部位：早晚衣物覆盖项✍后大椎穴，避免露脐装，护🌨住腹部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪👤方式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴👁润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的🚄角度来看，处暑时节一到，夏季🐺浮于人体体表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和上焦🅰的余🐗热与外界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种🌈“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸🥨烧烤等烹饪方式就特别不合🥘时宜了。而广东人最爱的一碗百合🍺“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补🔖充水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好觉。老太丨91丝袜丨首页背后🔄到底隐🍚藏了什么？櫻和琴子发声。秋天养生怎么吃？记住“少辛增酸”4个字，抓住“调和五味、滋养肺阴”的关键，既能🤲顺应节气变化，又能为🍜冬季健康打基础。　　“少辛”：减少辛辣刺激，避免耗伤肺阴　　需少吃：辣椒、花椒、生姜、大蒜、洋葱、胡椒等辛温发散🈂食物。尤其🐝秋季干燥时，过量食用易引🏪发咽喉肿痛、口舌生疮、便秘等“上火”症。　　“增酸”：多吃酸味食物，收敛肺气、生津止渴　　推荐食材：梨子、酸梅、山楂、葡萄、石榴等。　　秋季燥邪易伤🔒肺，肺主皮毛、开窍于鼻，故秋季常见口干、鼻干、皮肤干燥、干咳少🗼痰等症状。中医有“白色入肺”之说，多食白🥗色滋阴食物可滋养肺阴、缓解秋燥；同时⛱需兼顾脾胃(秋季脾胃功能易🤜受影响)，避免滋腻碍胃。　　推荐食物：银耳、百合、莲藕等。

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（青岛日报／观海新闻记者 Jana Cova）