四川新闻网：根据记者Colby Jansen获取到的最🌋新动态，天天操好✡逼将于2025年08月28日在四川新🤣闻网举行隆重⏹的开幕仪式。老是差一号🔁如何彻底解决

　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合理饮🧔食和运动？

　　1.以😫低嘌呤饮食为主，严格限制动物内🕶脏、海产品和肉类等💣高嘌呤食物的摄入🖇。多食用新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制🎿品(肾功⏮能不全者须在专科医生🐤指导下食用)。最新研究提示，适量🆘食用豆制品对血⏲尿酸影响相对较小，但仍需注🤵意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心🌜肾功能正常者需维持适📩当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能🍈不全或心功能不全者，需根据医生建议调💊整饮水量，避免过量饮水加🎩重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本身对健✅康不利；戒烟，同时避免被动吸🍜烟。

　　4.适量摄入富🍮含钾元素及维生素C且果糖含量较低的😣水果，可能有助于降低痛风👅发作风险。如高尿酸者可适量食🐛用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周💥至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的有♿氧运动。运动中应当避免👨剧烈运动或🌝突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专🎢家库成员、河北北方学院😞附属第一医院内分🗳泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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水利部针📖对海南省启动洪水防御Ⅳ级应急响应

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（成都世运会）中国队36金收官居双榜榜首 创世🌓运会参赛最好成绩

【编者按】　　在✅关乎民族生死存亡的抗日战🌧争中，中华儿🕝女不分阶层、不分职业，众志成城，共御外敌。从硝烟弥漫的🐍战场到文艺宣传的阵地，从物资保障的后方到秘密情报⛵的战线，万千力量汇聚成不🍣可阻挡的民族洪♑流。历经🕓岁月洗礼而留存至今的抗🤝战信物，是历史的见🤷证者，也是精神的➡传递者。　　在中国人民抗日战争📜暨世界反法西斯🍿战争胜利80周年之际，荔枝新闻推出《抗战信物·时空对话》系列报道，以“信物”为媒，邀请当代青年与抗战亲🏚历者的后人展开对话，重温那段📫波澜壮阔的岁月，探寻跨⚓越时代的青春信念。　　在重庆北碚的🎏卢作孚纪念🐏馆展厅中央，一艘微缩的“民俗”轮模型🔭静静停泊在馆内，仿佛在诉说87年前长江上的风👌雨历程。这艘船模的原型，是卢作📑孚指挥的“宜昌大撤退”船队中的一艘，见证了87年前长江咽喉处那💮场历时40天的🐛生死大转移。　　“这艘‘民俗’轮是近代爱国💙企业民生公司的轮😑船。1938年10月，卢作孚先🐥生用这一艘🅰艘民生轮船，为中国保住了最后的🔚工业火种。”卢作孚纪念🤰馆青年讲解员蒲📒仁杰又一次在“宜昌大撤退”展区驻足，向游客讲述这🎊段堪比欧洲“敦刻🕣尔克大撤退”的壮举。　　作为馆内最🍷年轻的一批讲解员，蒲仁杰虽熟稔每个🈸展品的解说词，却始终被一🛺个念头萦绕：那些💘档案中简略记载的“昼夜抢运，人休船不休”背后，究竟藏着多少未被😙讲述的细节？某个清晨，当他再❄次轻抚模型船舷时，终于下定决心，踏上寻访😛卢作孚后人的旅途，为这段历📝史补上血肉的温度。　　民族航运崛起 “民生”照亮川江　　在🛋北京一处寓所，蒲仁🥧杰见到了卢作孚的长孙女卢晓🆒蓉。退休后的🦎卢晓蓉将大量精💔力投入到对祖父卢作孚🏖的研究与传播中，先后出版了《逆水行舟：卢作孚长孙女回忆录》《我的祖父卢作孚》等作品。　　“我的祖父1893年出生于重庆🕍合川一个小😺商贩家庭。”卢晓蓉介绍道。卢作孚天资👗聪颖，尤其擅长数学，但因家贫，小学毕业后辍学。1908年赴成都刻苦自学，寻求救国途径。他先加入同盟会，投身辛亥革命；后转向教🖇育救国，创办通俗教育✅馆；最终决定通过发📵展实业救国。　　当时，四川🧤与外界的联系主要依赖于水路🦔交通，卢作孚😪便将目光投向了航运业。1925年，他以3000元订金在上海订购了👕第一艘“民生”轮，创办民🙀生实业股份有限公司。很快，他统🏓一了长江上游航运，打破了外国列强🗜的垄断。到1937年抗战前夕，民生⏫公司已经拥有46艘轮船，总吨位上万，职工近四千人，成为我国当🏾时最大的民族航运企业。　　“祖父任总经理🐱时，月薪仅够全家温饱，自己穿麻质工😅作服，衬衫打补丁，却舍得为员工🎣子女办免费学堂。”卢晓蓉回忆道，“1925年祖父用购🏝船订金的余款买了发电机，运回合💋川开办了一间发电厂，让合川成了🎤四川第一个有电灯照明🕑的县城。”这盏灯，不仅照亮了合🐅川的夜晚，更照亮了中国🥧民族工业的希望之路。　　宜昌大撤退 交出震撼历史答卷　　1938年10月，武汉会战接🔒近尾声，宜昌危在旦夕。作为长江中上💢游的咽喉要道，宜昌囤积了大量从上海、南京等地运来的军🚻工物资、民族工业设备，也聚集了数万名🐋难民和西迁的🌊学校师生、科研人员。一旦失守，中❎国抗战后方将失去重🏛要的物资支撑，民族工业的🍰命脉也可能就此断裂。因此，在日🕺军抵达前将物资抢运至重庆，成为事关国家实业🛠存亡的关键。　　这时，卢作孚临危受💣命，于1938年10月🥀下旬飞抵宜昌，亲📷自指挥开展了这场大转移。　　10月中旬后，枯水期来临，上游🏕水位仅能维持约40天航运。“听说按🌸那时运力，要把囤积🔆的大量物资、设备🈸和人员全部运走需一年，但卢🏚作孚先生仅用40天就完成了！我想知道，他是如何做到‘宜昌大撤退’抢运奇迹的？”蒲仁杰问。“当时祖父毅然停掉所有🌷盈利客运航线，全力投📟入撤退抢运。”卢晓蓉解释道，“其实祖父🈷早有预见。1930年东北考察时，他就预判四川可💨能成为抗战♟大后方，开始布局📖战时航运网络。”　　原来，早在1936年大旱时，民生公司就⌛已经成功运用过“三段航行法”解决枯水期的航👰运难题。“因此，在祖父看来，这一方案是🛳成熟的。他抵达宜昌后，次日便召开会议🔋部署工作，全🕶体员工立即就位。”卢晓蓉说。面对仅剩的最🚝佳通航期，卢作孚再次创🍕造性采用了“三段航行法”——将宜昌🤝至重庆航线分为三节，宜昌到奉节三斗坪为一节、三斗坪到万💑县为一节、万县到🍇重庆为一节，根据船舶性能🏫匹配其合适的航段，分段运输。同时，紧急征调约2000艘木船协同抢运，利用夜间装卸，白天全力航行，运输效率由此🍶倍增。　　“我1950年离😱开祖父的时候才4岁，没有🚧听他亲述过这段历史。”卢晓蓉感慨。但她长大后🛀从家人口中补上了🔔祖父的这段传奇事迹：“宜昌大撤退”这40天里，22艘轮船和约2000只木船冒着敌机🌹轰炸，成功将3万余人员、近9万吨军工与民用物🦊资昼夜抢运入川🗃，创造了🚤中国战争史上无一船被炸🎚沉、无一人伤🔴亡的奇迹。其中撤运的兵工🌑设备很快在后方🔈恢复生产，连前线🍘士兵都赞叹:“重庆兵工厂生产的💝枪支⛲弹药打起仗来不卡壳！”　　“没有停顿一个日子，或枉费一个钟点。”卢晓📼蓉念着祖父的记述，“岸上每数人或数🛐十人一队，抬着沉重的机器，不断地歌唱，拖头往来的汽笛，不断地鸣叫，轮船上起重机🦇的牙齿不断地呼号，配合成了一支极其悲🕝壮的交响曲，写出了中🧥国人动员起来反抗敌人的力量。”　　实业救国理想 铸就跨越时空丰🥫碑　　卢作孚的孙子、民生实业(集团)董事长卢晓钟🕟说：“宜昌大撤退的🍦成功离不开🔨祖父卢作孚，更离不开民生公司。”最紧张的40天抢运完成后，民生公司在长江航运😆线上🏣持续承担着人🏑员和物资转运的重任。据统计，整个抗战期间，民生👷公司共运送出川部队270多万人，其他各类人员150余万人，各种物资约100万吨，而民生公司有16艘轮船😮被炸沉炸毁，69艘船舶被炸伤，117名员工牺牲，76名⚽员工因伤致残。但卢作孚曾说“民生公司最后的意🍈义绝不是帮助本身，而是帮助社会”。　　事实上，卢作孚的救国🧔实践不止民生公司，行走在如🦖今的重庆北碚，其救国心血🍅俯拾皆是。“祖父很早就💦树立了‘将整个中🐫国现代化’的高远理想。他为实现这个目标做了‘大至于国家小💕至于乡村’的三👇大示范实验，北🥄碚便是其中之一。”卢晓蓉说。卢作孚🌔在北碚期间的建设，主要🥫从改善和建设生态环境、兴办各种经济事业、创办文化🖥和社会公共事业三方面👗着手进行。1939年，陶行知参观北碚后🎡称：北碚的建设，可谓将来如何建👜设新中国的缩影。　　1952年，卢作孚先生猝然长👝逝。卢作孚的一生，是近代中🧟国救亡图存的生动写照，更以其“服务社会、便利人群”的经营理念，为后世企业家树💩立了崇高🌐的精神标杆。　　如今，长江依旧奔涌，民生集团🚘的集装箱班轮已驶向更远的🚯海域。87年前那一艘艘船🗣上的汽笛声，似乎仍在回响——那是一代人不屈的📞信念，也是一🍄个民族永不沉没的希望。　　“祖父毕🚕生为之奋斗的高远理想，正在这片神州大🌌地逐步实现。”讲述至此，卢晓蓉已🤯眼含热泪。《镜观·回响｜纪念胜利 铭记历史 开创未来》深度挖掘天天操💱好逼“AI换脸诈骗”黑幕，结合每日20G片源更新“数千名受害者”、成人短剧走红原因“网络治理”，呈现找不到高清片源“个人隐私流失”，路绵涂装📲工程有限公司火爆上线，访🚳问受限中限时开放，一键直⛏达片源点击查看完整版！中🏫新网青海玉树8月21日电 (潘雨洁)20日晚，2025澜湄国🏿际影像周在青海省玉树藏族自治💧州囊谦县启幕。　　澜沧江-湄公河发源于👥青藏高原、青🙂海省玉树藏族自治州，蜿蜒4880公里，将中国、缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南六国紧紧✖相连。澜湄合作迈🛌入第十年，取得丰硕成果，逐渐发展成🖤为区域合作的“金色平台”。8月20日晚，2025澜湄国际影像🕑周在青海省玉树藏🎹族自治州囊谦县启幕。　马铭言 摄　　中国外交部亚洲🎛司一级巡视员、中✡国驻胡志明市前总领事魏华祥表示，上周举办的澜沧🛳江-湄公河合作第🧖十次外长会中，六国🤺一致同意打造“澜湄合作2.0版”。“澜🐹湄国际影像周为六国加📌强人文交流提供了🔶充满活力的优秀平台。”　　“在中国—东盟人文交流年🚴背景下，活动必将有助于加深⏺地区民众间的友好🏫、互信和理解。”中国东盟中心秘🚌书♐长史忠俊在视频致辞中称。8月20日晚，2025澜湄国际影像周✅启动仪式现场。　　马铭言 摄　　青海省委🚦宣传部副部长孙海东说：“期待🏴大家用多元视角、创意表达，让澜湄国际影像周📇不仅成为‘光影盛宴’，更成为🚱六国人民文明对话的‘放大器’、民心相通的‘催化剂’、未来合作的‘播种机’，让澜湄故事传遍世🚄界，澜湄情谊世代相传。”　　“澜🐤湄国际影像周于2023年底被写入澜🚘沧江—湄公河合作第👟四次领导人会议《内比都宣言》，在此鼓❓舞下活动接连成功举办。”青海省外事🖼办党组成员、援青😃办主任张彦宇称，青海作为澜沧江😷源头省份积极参与🐲澜湄合作，“我🌦们乐见流域国家青年朋友在多姿😂多彩的源头共话未🏺来。”　　青海省玉树👭州副州长、囊谦县委书记石大🤷存期待，此次活动让世界🌏读懂江源民众的🌀执着守护，洞见人与自然共生👌共荣的古老智慧。　　启幕仪式上，老挝、柬埔寨、越南驻昆明总领事⚽及缅甸🙈驻昆明副总🎄领事分别致辞，向活动🐴致以美好祝愿。　　据悉，此次活动由青海省🆓外事办、青海省政府新闻办、中共玉树州委、玉树州人民政👦府、中新社青👐海分社主办，为期五天，澜湄六国外交官、媒体记者、摄影师、学生、自媒体博主等百余人🕯将在溯源之旅中参加影像采风、“Z世代”交流对话、“帐篷茶叙”、星空音乐会等活动。(完)愛咲天空在接受👐采访时说：中新网舟山8月20日电 (钱晨菲 吴怡欣)8月19日至21日，“同舟侨韵·东海问道”——浙江省2025高层次留学回国🤼人才为国服务志愿🈹团走进普陀活动举办，40余位高层次留学归😡国人才及专🕛家学者齐聚浙江省🌪舟山市普陀区，为普陀发展贡献“侨”力量。　　活动现场，浙江省高层次留📟学回🙇国人才为国服务志愿团普陀🌥工作站正式揭牌成立。据了解，浙江省🌍侨联打造的“为国服务志愿团”自2008年启动以来，已累计服😚务浙江省17个县市区，为地方经济发展提🎛供了有👊力的智力支撑和创新动能。活动现场。吴怡欣 摄　　在志愿服务🙄课题对接会上，志愿团成员围👤绕普陀的工业产业、大宗贸易、文旅产业、电子商务、乡村振兴、人💵才建设等六个领域的14个课题进行对接🎎交流。　　浙江省侨联特聘🔸专家委员会成员、杭州师范大学信🧖息科学与技术学院软件💞工程系主任张聚🙋担任工业产业一组组长，带领组员围绕船舶修❇理、海洋产品设备、能😛源相关议题进行交流。　　张聚👯在会后接受采访时表示：“此次活动很有意义📡，为高校和企业架👱起了交流的桥梁，这对高校和🐄企业来说是双向奔赴。一方面，高校学者能够🕳借助企业实践平台，将理论研究成果🏢转化为实际应用；另一方面，企业通过对接高📷校智库资源，不仅能获得专业人才⛵支持，更能针对性地解决发展中🔫遇到的技术问题。”　　浙江省侨联相🏵关负责人表示，期望专家🈺学者充分发挥专长，结合普陀🔰的海洋产业特色与发展需求，破解涉海企业🈳技术瓶颈，助推产🤼业转型升级，切实推动科技创🌓新与海洋产业深🙏度融合，为普陀发🍷展注入“蓝色动能”。(完)。中新社北京8月20日电 (记者 赵建华)中国财政部、国家税务总局20日公布，对按照育儿补贴制度规😩定发放的育儿补🕋贴免征个人所得税。　　另据中共中央办公厅、国🔚务院办公厅印发的《育儿补贴制度实🛤施方案》，从2025年1月1日起，中国📑对符合法律法规规定🦎生育的3周岁以下🎽婴幼儿发放补贴，至其年满3周岁。育儿补贴😸按年发放，现阶段国家🌮基础标准为每孩每年3600元人民币。在最低生活保障对象、特困人员等救♟助对象认定时，育🥄儿补贴不计入家庭或个人收入。　　财政部、国家税务总☝局公告称，卫生健康🏙部门与财政部门、税务部😈门建立信息共享机制。县级卫👡生健康部门按规定为申领补贴🧡的人员办理个人🐽所得税免税申👺报。公告自2025年1月1日起施行。(完)

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北原小雪/Bibi/倉田あきえ/Savana Styles

（青岛日报／观海新闻记者 Colby Jansen）