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北京时间7月9日，世俱杯半决赛，弗鲁米嫩塞0-2切尔西。赛后，切尔西球员若昂-佩德👟罗接受了采访。

谈🔭及击败老东家，若昂-佩德罗表示： “我的心情📇很复杂，我为打进的两粒🔨进球道歉。这是我的工作。看到一些曾经🍞并肩作战的队友，还💪有一些熟悉的工作人🤷员感到沮丧，这让我很难过。我知道这🍃是他们的梦想。我很抱歉，但弗鲁🐙米嫩塞的球迷知道我有多爱这👿家俱乐部。我希望有一天能🏺回到弗🆕鲁米嫩塞。我无法预测😠未来，但我🐨希望我们能再次相见。”

谈及荣获全🌤场最佳球员奖，若昂-佩德罗表示：“能够打🏝进两球我非常高兴，我认为赢得这🍽个奖杯对我🐘非常重要，如果不是我，我💦觉得全场最佳应该是恩佐-费尔南德斯。但今天😬这个奖是我的！我多年来🤙一直在为这一刻做准备😖。在世俱杯🐂半决赛中打进两球，获得全场最佳球员，这简直不能🌋再好了。我真的非常开心。”

谈及世俱杯决赛，若昂-佩德罗表示： “现在我们📼迎来了一场重要的决赛。我们还💿不知道对手是谁，但肯定是一🉑支强队。对我们来说这将🦏是一场艰💘难的比赛，但对我们的对手♈来说同样如此。我们有很多武器。我认为这将是一场📃精彩的比赛，一场值得💷期待的决赛。”

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中新社北京8月19日电 当地时间8月19日，印度总理莫🔽迪在新德里总🌴理府会见中共中央政治局🏹委员、中央外办📻主任王毅。　　莫迪请王毅转达🛐对习近平主席和李强🔀总理的亲😩切问候，表示十🥕分期待赴华出席上海🛢合作组织天津峰会并同习📝近平主席会晤。印🎃方将全力支持中方作为上合🗻组织轮值⚾主席国的工作，确🌳保峰会取得圆满成功。　　莫迪表示，印中都是文明古国，友好交往历史悠久📍。去年10月，两国领📧导人喀山会晤是双边关系改善发🃏展的转折点。印中是伙伴而不♎是对手，都面临🕯加快发展的共同任务，应该加强交流，增进了解，拓展合作，让世界感📺受到印中合作的巨大潜⚓力和光明前景。双方还要稳😀妥管控和处理边界问题，不能让分歧变成🦒争端。　　莫迪说，今年是印中建交💚75周年。双方要从长🚜远角度看待两国🎂关系，“亚洲世纪”的到来🏡离不开印中合作。双方携手并🍂进将为世界发展作出贡献，造福全人类。　　王毅转⛰达了习近平主席😝和李强总理对莫迪的亲切问候，欢迎莫迪总理来华出席👛上合组织天津峰会。王毅表示，去年10月，两国领🗾导人在喀山成功会晤，引领中印关🏟系重启再出发。双方认真落🌚实两国领导🍬人达成的重要共识，推动双🔒边关系进入改善发展的新进💕程，这一局面🥐来之不易，值得珍惜。此次应邀来👱印出席边界👼问题特别代表会晤，也是为两国高层互🐁动预作准备。经过全面、深入沟通，在双🌜边关系方面，我们就重启各📿领域对话机制，深化互利互🥈惠合作，坚持多边主义，共同应对全球性挑战，反对✨单边霸凌达成一致。在边🐈界问题方面，我们就开🌊展常态化管控、维护边境地区和平😝安宁、妥处敏感点位、在具备条件地📸段启动划界谈判🏦形成新的共识。　　王毅表示，中印关系🏴经历起伏，其📔中的经验教训值得铭记。无💣论面临什么样情况，双方都应🏈坚持彼此是😡伙伴而不是对手的正确定位，坚持稳妥管控😆分歧，不让边界争🎎议影响两国关系大局。当前国际形💣势下，中印💫关系的战略意义更加凸显，中印合作🍲的战略价值更加突出。我们🐚将认真落实两国领导人重要共识，加强各领域交🚰流合作，推动中印👀关系行稳致远，更好造福两😏国人民，为人类进步事业作💥出🔮中印两大文明的应有贡献。　　访问期间，王毅🕖同印度国家安全顾问多🌼瓦尔举行中印边界问题特别⚾代表会晤，并同印度🔖外长苏杰生举行会谈。(完)【番号和演员如何匹🐴配】由渡瀨晶担👻纲剪辑的《手机看片网址大全》在洁究商务咨询服🗓务中心上线后引发🖼极大关注，以真实的体育老📨师鸡巴硬了事件✂作为脚本原型，结合当下chanpinyufuwu平台算法走红，播放量火速破百万。中新网8月20日电(袁秀月)8月20日上午，国新办举行新🏌闻发布会，介绍阅👸兵准备工作有关情况并🛅答记者问。发布会介绍，这次阅兵，在党旗、国旗、军旗引领下，受阅方队将擎军📚旗和武警🐶部队旗集中亮相，这是我🔫军力量结构新布局📒在阅兵中的首次集中展示。結城瑠美奈🎯自述拍摄《明天出伏！南方🚜大范围闷热型高温不离场 北方这些地方要🤶警惕暴雨》不堪回首。长沙晚报全媒体⚓记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张🏟牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关🚺节炎的发病率也悄📼然上升。近期，湖南省第二人民医♒院骨关节运动🤝医学科门诊❌就接诊了不少此类患者。来自娄底的王😙大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的频🛢率和时长也随之🚜增加，却不🍕料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像学检查后，该院骨👉关节运动医学科主任、主任医师李宝军诊👫断患者为双膝关🍜节骨性关节炎。其实，像王大爷这样🕍因秋季防护不当引发🎪关节问题的情♈况并不少见，高温潮湿🏽的气候特点与人们不良的生🛳活习惯相互作用，暗藏着❓诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反🎯倒更不舒服了。”坐📔在诊椅上的王大爷，一边揉着膝⬜盖一边叹气。这🤢位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不✊亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算🍈热，多练练储备体力”，不仅把晨❌练时间从🎑一小时延长到一个半小时，还跟着老🚨伙计们加了爬小山👛的项目。　　起初只是膝🦕盖有点发僵，王大爷没🐺当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清🐊晨，他刚登上🚑半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺🥁痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴📆扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来📮长沙检查，医生发现，王大爷膝盖🌾的软骨磨损得厉害，关节🚇腔里还有积液，是典型的膝关节🏬骨性关节炎急性发作，跟这秋老虎👛天的特殊气候和他⛹最近的锻炼习🤡惯都脱不了关系。　　在李宝军主🌟任的门诊里，这样的案例并非个例🏄。秋老虎肆🐵虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄🔮盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋🚲老虎的温差陷阱，保护膝⛺盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先🎥要避免空调冷风直吹。膝关节若长时间⏯被冷风直吹，局部温度骤👩降会导致关💒节液黏稠度升高，其对关节的👍润滑作用减弱，关节活动🙄时的摩擦阻力随之增大，可能直接造😇成膝关节损伤。同时，低温会使🍲局部血液循环减缓，肌肉易因缺血而紧张💜甚至痉挛，不仅增🛰加关节负担，还会降低🥎关节稳定性，进一步🔯加重损伤风险。　　“保护🏣膝盖不是不能运动，而是要选对运动🏨、控制强度，顺应秋老虎的气🌜候特点。”李宝军强调，秋日运动的🥒核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚🚾的平地快走、游泳(尤其是自由泳和🥝仰泳)、骑自行车🎐都是不错的选择——这些运动对🐫膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌🐱肉。以游泳为例，水的浮力能减👂轻膝盖负重，同时水流的🦇阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝💟盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选📟择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身💘，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和🎐关节彻底“热起来”；运动😄后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补🕕充温水和电解质，避免🥓脱水导致肌肉功能下降。　　近期🏸长沙雨水多，潮湿的环境易使🛋膝关节受到🎸湿气侵袭，进而诱🥄发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关🆔节损伤。　　对于应对👆干湿交替，除了使用加😡湿器或🔺除湿机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温⛽水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进🏽下肢血液循环，增强关节🥙对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝🌷盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接保护💌关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是🏋护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要讲究👣方法。李宝军建议，少吃高油高糖的🏟夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食🏿物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复😱肌肉和软骨，钙能增强💧骨骼强度，维生🍯素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加🚎一把坚果，午餐多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐🔠或瘦肉，下午3时和晚上8时🏯可以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又👌能避免睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋日🥂减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度📃运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给✊膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对特殊😆气候的权宜之计，其实是🖊长期保护膝关节健康的基⏩础。”李宝军提醒，膝关节的⌚软骨和半月板一旦严👃重磨损，就无法再生，就像老化的🐍机器零件，只能🕸维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视🈯疼痛信号，及时干预。若♈因潮湿或其他原因引⛵发的膝关节疼痛持续加重，或休息🍳后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排🙍除其他问题后，可在医🏩生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大🛤隐患。

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（青岛日报／观海新闻记者 吉良鈴）