中国新闻网--甘肃：根据记者新名🙌愛明获取到的😦最新动态，大家在哪🚈看片你懂的将于2025年08月27日在中国新闻网--甘肃🔻举行隆重的开幕仪式。高🕜效的资源优化

直播吧7月25日讯 据《每日电讯报》报道，纽卡斯尔高层😯与主帅埃迪-豪在早前的危机🌘会议上达成💜共识：将坚决👖留住伊萨克，而这🍧名球员的去留可能决定俱乐部💂的未来定位。

伊萨克已表达🕒离队意愿，俱乐部内部早有🍫预感今夏会发生类😴似情况。据《每日电讯报》消息，今年🏨早些时候纽卡就举行了危机会议，以规划该如🥪何应对今夏可能面对☝的引援困境。

从📓主席鲁马扬到主教练埃迪-豪，纽卡全体的立场明确且💧坚定：今💉夏无论多少钱都不会🕡出售伊萨克。不管发生什么，不管出价多高，这就是🚖他们的底线。

伊萨克是纽🔕卡最优秀、最关键的球员，他的离🚻队不仅在竞技层面构成打击，也可能对球队⬇心理造成动摇。一位知情人士🛄表示，俱乐部将“坚持到底、奋力一搏”，确保他留队。

报道中指出，如果今夏🥊失去伊萨克，将是一次“毁灭性挫败”。有雄心的🎾俱乐部不会卖掉核心，尤其是在试图🍛跻身英超和欧洲顶级🏋行列时。若伊萨克转🔲投如利物浦这样的对手，不仅削弱自身，还可能令纽卡倒🕡退数年。

这种事😧件还有可能引发多米诺效应：托纳利、利夫拉门托和✝戈登等球员及其经纪人都在🎪观望，一旦💏伊萨克强行离队，其他🍀人可能效仿，动摇球队根基。

尽管在PSR限制下，俱乐部无🖱法动用沙特主权基金推🉑动大规模投入，但纽卡仍🦕握有关键主动权：可以不卖。伊萨克与俱乐部还有🎗三年合同，纽卡没有必要让⭕步。

从经济角度看，出🔦售也未必划算。即便利物浦愿出1.2亿英镑，由于皇家社会🐚拥有高额转🤟售分成条款，纽卡😪的净利也仅约5000万至6000万英镑，对于希望🖌继续提升阵容的俱乐部而言，这并不是能改👥变现状的金额。

更重要的是，纽卡今夏🐶本就有资金，但在🥣除埃兰加之外的引援上频👊频受挫，因目标球员偏向薪🛸资更高、环境⛔更吸引的俱乐部。可见转会资🌅金无法保证成功补强，更难以找到另😣一个伊萨克。

目前，伊萨克因“受伤”未参加季前赛，但他“心思不在比赛”的迹象显而易🚶见。有消息称，他已向埃迪-豪🌘表达离队想法，但俱乐㊗部回应明确：不会出售。

据悉，伊萨克愿💼意听取利物浦等🍬俱乐部的报价。在过往相似😙的拉锯战中，球员往往🙃是获胜的一方。但这次纽卡🍜仍掌握主动权。只要他们“强硬到底”，就能守得住。

关键在于，俱乐部能🏿否说服伊萨克留队继续投入比赛？若他选择罢训、情绪低落、拒绝出战，那留下他又👻有何意义？目前，埃迪-豪与球员之间良好的关🛋系被视为关键。

而纽卡最终✂的命运将🛑取决于沙特公共投资🚳基金的选择：是妥协让步，还是打造一支真🔌正具备顶级竞争力、不被轻易拆解的球🈂队。

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“管住嘴”要学会科学地吃　　管理体重的目的是🛺为了保持健康，而合理均⏬衡的营养摄入是维持健康所必需，所以，我们不能顾👝此失彼，不能将管住嘴简单理✝解为不吃或少吃，而是要通过科学🖖的饮食管理，来做好体重管理。　　科学饮食的第一条就🐻是“吃什么、吃多少”。《中国居🤳民膳食指南(2022)》给🍮出了非常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调🔴食物多样，什么都要吃，这是合理😣膳食的基础。多样化的食物🍝包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能获得全🗿面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人群🖼因为劳动强度、生理状态不同，食👯物摄入量也不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食物🤯的量是以生重(烹饪前的食材✈重量)计算。劳动强度大的📣人群、孕妇、乳母等，可适当增加🥔各类食物的摄入量。　　目前，大众🐙普遍存在吃得过于精细、蔬果奶豆摄🎪入不足、畜肉吃得过多的膳食问🛀题，建议增加全谷物✂、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要🌩健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖🆓食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最重要的🐟就是控制总能量摄入。超重/肥胖人群每日应🍈减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我🌪们减少所有食物的🖥摄入，而是有减有增。一方面，减少高能⛱量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂👛肪含量较高的畜肉等；另一方面，增加📹全谷物和蔬菜的摄入，同时适当🤸增加含脂🐒肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂牛奶等🖥优质蛋白质的摄入。此外，吃的时候要细嚼慢📡咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制🎨进食量。　　如此一来，既可以减少能量摄😖入，又可以增加📢微量营养素的摄入，也可以🍣避免因为饥饿而使减🛑重难以持续。　　别忽视隐形能量摄入　　一📵提到控制能量摄入，大家都知道要少吃油🦑炸食品、肥肉等，但许多看起来🍬没那么“油”的食物，却隐藏🚵着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的含🥨糖饮料是导致肥胖的原因🐖之一。糖会转化💤成脂肪在体内蓄积，脂肪过多就会导🤒致肥胖。一瓶500毫升碳酸饮🤜料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能🍹消耗掉这些能量。年轻人喜欢喝的奶茶，同样含有🍠很多的糖和脂肪，建议大家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多💌人会选择蔬菜沙拉、水煮菜🥓或麻辣烫这类看似🤳低能量的饮食。实际上，这些食物中🏴的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉👒酱的能量大约100千卡。这些酱👉料是隐形的“能量炸弹”，比主食更容易让🥄人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和糖的含💖量都比较高，即便是声称无糖🐍或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪🌩含量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然👧坚果所含的脂肪多为不饱📳和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适🎄量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营养需📄求不同　　不同年龄段的人群都🍺应该保持健康体重，体重管理🤠应贯穿全生命周期。由于各🧦年龄阶段的生理特点和📮代谢需求存🌋在显著差异，科🦗学管理体重需要采取针对性的吃🍏动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发育的🔊关键时期，6月龄前坚持纯母🏧乳喂养，6月龄后合理添👯加辅食，2岁后就可🌬以参照《中国居民🏺膳食指南(2022)》来调整📸饮食结构，遵循食物多样、规律😙进餐的原则。　　儿童、青少年：这个时💏期的孩子仍然处于生🎬长发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营🌐养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期由🔛于生长发育基本📞定型，人🚜体的基础代谢率会随着年⚡龄增长不断下降，容易导⚓致能量过剩。应🌈控制精制碳水的摄入，适当🦉增加全谷物、膳食纤💵维和优质脂肪的摄入。　　老年人：这个时期会出📶现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会🍖影响营养物质的摄入、消化和吸收能力。因此，老年人要🕘维持适宜体重，不🚓应过度苛求减重。在平衡膳食基础上，老年人⛔更要追求食物品种丰富，以满足🖱身体对蛋白质、钙的需求。【AI换脸伦理问题】根据雅美宇爆料🛬，大家在哪看片你懂的✍影片《保坂绘里magnet》是根据20250827在nongyexiangmu发布的😒真实案件改编，目前全网仅站泥👺装饰材料业务部提🎀供原画级完整片源🎿。浙江义乌鸡鸣🍶山社区以👿多种形式服务外籍居民——　　这里的老外不“见外”(我在🥗中外交流第一线)　　傍晚时分，浙江省义乌市🦇江东街道鸡⚫鸣山社区的同心苑公园里，一位“洋面孔”融入广场舞队伍中。他是来自阿根⬅廷的外籍居民武强，“别看我现在乐⛽在其中，刚来义乌时，我也经🦉历了一段适应期。”他边跳边说。　　像武强一样，许多外籍客商🏠选择来到“世界超市”义乌。因毗邻义乌国🛡际商贸城，鸡鸣山社区集聚了来自74个🕥国家和地区的境外人员近1400人，被称为“联合国社区”。如何让不同肤色、不同语言的“洋街坊”融入日常生活？鸡鸣山社区用🦊创新实践，探索🥟出一条国际社🦈区治理的新路径。　　破解语言关，叩开融入门　　说回🆘武强的故事。2023年初到义乌时，他🌃可是吃过不少“语言苦”。“因为不懂中文，我当👒初连租房子都很困难。”原来，语言不通让武强♍在租房😉过程中碰了不少壁，“房东说🚟的我理解起来有困难，我说🆑的房东也听不太懂，看了十几套房子🛍都没成功。”　　得知情况后，鸡鸣🛳山社区语言服务队主动介入，根据武强的需求筛🚸选房源，并全程协助他与🦃房东沟通。在🖼社区人员的帮助下，仅1天时间，武强便顺利租到🎷了满意的房屋，至此在义乌安心📌扎根。“社区后🕴来推荐我参加🐛他们已经开展了11年的汉语课，果然，学好语言是在🗳异国的‘敲门砖’。”　　“我⛅们在服务中发现，语言不💛通是外籍居民融🍡入社区生活的头号‘拦路虎’。”鸡鸣山社🐏区党委书记王校校说。为此，从2014年开始，社区成立了境外人🎿员服务中心，打造“家门口的孔💸子学院”，引入高校资源，采用一年两期、周一至周❗五的常态化教学模式，免费为外籍居📉民培训汉语。　　“我爱中国”“我爱义乌”……不久前，在鸡鸣山🎿社区举行的第23期“汉语结业礼”上，来自哥伦比亚、俄罗斯、苏丹等28个国家和🗣地区的80多名境外学员顺🍡利结业。当期课程“汉语+商贸+文化”多轨并进，在汉语教🗂学的同时，侧重生活实✌践和商贸应用。课程还通过“15分钟”微课堂等方式，帮助外籍居民了解在中👯国可能会接触到的⬅各种法律法规、涉外政策，并提供AI对话、电商设计、外贸翻🏏译等应用性较强的技💯能教学。与此同时，社区组织丰富👶的文化体验活动，中外居民👻共度中国传统佳节、citywalk探寻城市密码、体验非遗⛏茶艺文化……学员🔥们收获满满。　　结业礼的会场上，也门🐝商人吴傲山端坐前排，这是他第三次走进🔳汉语班。2020年，吴傲山初来乍到，在义乌🐦经营服装生意。他从“你好”“谢谢”学起，“多少钱”“这个尺寸♌合适吗”等基础语句成了他做🐖生意的“钥匙”。沟通顺畅了，小店生意也🐵红火起来。今年初，吴傲山又在义乌新🥔开了一家超市，更复杂的交流📣需求促使他重返社⛓区的汉语课堂。“现在我能用中文和🥖客人聊进货渠道、谈市场行情了。”他笑着说，熟练的中文拉🍞近了他与👍顾客的距离，回头客越来越多。　　王校校介绍，从坐公交、买菜，到看病就医，汉语班教🎵的都是最实用的生活用语。目前，鸡鸣山社区😠汉语学院已累计服务57个国家和地区的🤬外籍人士超12万人次。　　解决身边事，服务零距离　　语言通了，生活琐事、政务办理怎么处理？在鸡鸣山社区，零距离的🏔贴心服务，为外籍居民⭐解决难事、烦心事。　　前段日子，巴基斯坦客商🎈诺尔为一件事儿发了愁：“我的工作签证🚀即将到期，如果不能续签，就不能继续在🛥义乌开展工作了，怎么办？”情急之下，他首先想到了向🐊社区求助。“先不要着急，我们会尽力想办🏀法解决。”社区社工、“小鸣国际管家”孙中航耐心安抚道。　　原来，“小鸣国际管家”是鸡鸣山社📂区服务外籍居民👠的一支特色热心服务队，由党员、志愿者、社区社工、社会组☕织成员等群体组成。在这之后，孙中航对接😥相关部门，发现诺尔符合🚚人才升级条件，升级后即可实现工作签🙏证续签。于是，他便当起“代办员”，全程协助办妥手续。“遇到困难，社区总会第🥔一时间帮忙解决，这就是♊我把义乌当成家乡的重要原因。”诺尔感慨道。　　多元文化共处，摩擦在所难免。鸡鸣山📧社区的妙招，是让“洋街坊”做起“老娘舅”，“以外调外”，更促和谐。　　“老娘舅”通常指社区中热🐞心公益的调解员。不久前，在社区“国际老娘舅”工作室里，气氛一度紧张：喀麦🦉隆客商因采购的3000双鞋子与⬅样品不符，要求义乌国际商贸💾城经商户吴某赔偿6万元，双方争执不下。　　“大家别急，吵架解决不了👓问题，我们先把事情理一理。”调解员拉吉·库玛尔沉稳开场。这位🌬来自尼泊尔的“洋娘舅”已调解纠纷8年。他耐心分析🉐利弊，经过3个多小时沟通，双方火气渐消，最终握手言和，以4800元的赔偿达成协💈议。　　“以外国🎆人身份去调解，更容易💉让外商产生安全感。能用语👚言和文化优势帮大家高效、低成本解决问题，我觉得很有意义。”库玛尔说，这支由来自10个国家和地👆区的30名外籍志愿者组🐅成的“国际老娘舅”团队，已🎟成功调解涉外纠纷330起，涉及金额9500万元，调解成功率超95%。　　不止于此，让“洋街坊”变“主人翁”，社区“高招不断”。通过❌每月开展形式各样的“中外居民之家”议事会，来自不同🐾国家和地区的居🔘民围坐一起，为🗒社区治理出谋划策；通过6个由外籍骨干⏸担任会长的自治委😭员会，不同肤色的居🤸民定期共商社区事务……　　“随着社区的国🍣际化程度不断提高，外籍居民已成为🤝社区重要组成部分，通过自我服务、主动参与，社区治🤒理水平不断提升。”王校校表示，如今社区形🤽成了有事大家议⛸的良好氛围，外籍居民在这🌵里得到满满归属感。　　志愿能积分，共筑新家园　　每周四晚，鸡鸣山社区西班👪牙语角座无虚席。“大家跟我一起读：mi producto es bueno bonito y barato，我的产品又好🔯又漂亮又便宜。”来🌗自哥伦比亚的乔白手持麦克风，带领80多名学员😁大声朗读。义乌国际商贸城老板🛀娘陈海红是🙄忠实学员：“我们公司💘很多产品都面向非洲、南美等市场。为了拓展更大市场，我来社区学习西🏣班牙语，非常感💝谢老师的辛苦付出。”　　“社区帮助了我，我也想回馈。”乔白曾👑是社区汉语班第11期学员，在学习汉⛄语过程中，他不仅提🛀升了语言能力，更深刻体会到社🤪区志愿服务的😄意义和价值。因此，在🔔得知社区开设西班牙语角后，乔白主动💕请缨担任西班牙语教师。3年间，西语角累计🍇吸引超10500人次参与。在乔白带动下，埃及的玛雅教起🌖了阿拉伯语，阿根廷的武强🥛传授起武术……就这样，“洋街坊”和本地居民实🔖现了一场“双向奔赴”。　　近1个月来，俄🔺罗斯夫妻韦大力和朱丽⏺叶每周三晚准时参与“洋打更”消防巡查。“你家🥕这个灭火器快过期了，记得换”“电线不能乱拉，容易发生火灾”……他们走进餐饮商铺，用中英双语👜向商户发放消防手册、排查安全隐患。　　韦大力说，自己🐵来义乌不到半年，汉语是在社🏗区培训班学的，而课时是用🤨志愿服务积分兑换的：“参加志愿🙋服务既能帮社区做些事，又能为🏞我自己带来实实在在的好👡处。”　　他口中的“志愿积分”，是鸡鸣山社区建立🏐的志愿积分双🍎向服务机制，引导与鼓励🧢外籍居民参与🥙社区治安巡查、纠纷调解、文明🍴劝导等网格治理工作。　　王校校介绍，1小时志愿🔄服务可兑换1积分，集满相应积分🕌可兑换汉语🏯课程及洗车券、洗衣券等免费🆗服务。目前，已有700余名外籍志愿者参与📪志愿服务超5万个小时，有效调动了外籍居民参🌓与社区⚪治理的积极性、主动性。　　当贴心服务遇🙃上主动参与，当语言的壁垒被包容🍖和理解打破，“外人”便成了“家人”。在鸡鸣山社区，“有事大家议、任务大家领、难题大家解”蔚然成风。打造国👣际创客平台、成立国🥠际文化传播队……这个充满烟火气的“联合国社区”，正以包容开放⚡的社区“小窗口”，生动讲述着中😕外居民心手相连、和合共生的故事。(本报记者 窦瀚洋)水瀨🛀斗亞因自拍偷拍另类👞区事件被各大平台🌮封号。中新网🕔西双版纳7月31日电 (陆希成 李朋飞)因湄公河“10.5”案件而诞👛生的中老缅泰四国联合巡逻执法😇机制，运行14年来已成为🔎国际河流执法安全合作🦀的成功范例。　　记者近日从云🐥南省公安厅水上巡逻🧜总队获悉，截至2025年7月25日，四国已🎽成功开展联合巡逻执法155次，累计航程超10万公里、护航商船数千艘次、救助遇险船只200余艘次，湄公😩河江面劫持商船案件实现“零发案”。　　2011年，震惊中🐣外的湄公河“10.5”案件发生，不久后，中老缅泰四国共同建立湄公🍮河流😨域执法安全合作机制，并于同年12月10日启动首🕗次中老缅泰湄公河联👅合巡逻执法行动，开创🗡多国在国际河流❄协同执法的先河。　　“当时情况紧急，我们🍹必须快速反应。”云南省公安厅水💾上巡逻总队🎴有关负责人回忆，中方在50天内完🔽成了看似不可能的任务——从全国11个省市抽调280余名官兵，组建原水上支队，改装执法艇，搭建通信网络，确保首次联🍁合巡逻🍞执法如期启动。　　如今，这一应🛀急之举已发展🥧成为成熟的长效机制。四国建立起“全线联巡+分段巡航+联合驻训”的多层执法模式，并通过不断健全联💖勤联训、船艇互访、遇事直联、信息互通、案件协作🕷等子机制，实现从⛴执法联动到制度协同。目前，各国💵执法艇月均巡逻25天以上，江面见警率长期🎬维持在85%以上，重👬点水域见警率达100%。　　随着航道🍔安全形势的好转，四国将合🍳作重点聚焦到打击毒品、偷渡、电信诈骗🍰等跨境犯罪领域。2019年以来，通过联合开展🦔专项行动，四国共🖋破获毒品案件97起，缴获毒品39.9吨；破获偷渡案件206起，抓获偷渡人员600人。　　安全稳定的环境直接带🐁动了区域经🚺济发展。2025年上半年，西双版纳关累🥓港货物吞吐量达12.65万吨，同比增长76.84%，其中进港货物5.48万吨，出港货物7.17万吨。曾经令人“谈河色变”的湄公河，如今商船往来不🐾息，重现“黄金水道”活力。(完)

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大月のの/葉月綾/Reena Sky/愛勇希

（青岛日报／观海新闻记者 新名愛明）