金华新闻网：根据记者琴音沙羅🥒获取到的最新😔动态，欧美一级黄色app将于2025年08月27日在金华🛳新闻网举行隆重的开幕仪🎯式。优质的网络分🎞析

直播吧7月24日讯 据ESPN报道，切尔西正在加🐖快对RB莱比锡中🎌场哈维-西蒙斯的追逐，莱👇比锡为其标价超6000万欧元。

目前切尔西尚📵未与西蒙斯就个人条款达成🕚一致，这位🥎荷兰中场过去也曾受到阿森😈纳和热刺的关注，目前还不👞清楚这两家伦敦🐲俱乐部是否会重新加入竞争。德国方面的报道还🎇称，拜仁慕尼黑也🤵在密切关注事态发展。

现年22岁的西蒙🎐斯对加盟英超球队🧒持开放态度，尽管莱比锡才在📷今年1月刚以5000万欧元的初始费💅用将其从巴黎圣日🌹耳曼正式将其买断，但仍愿意出售。西蒙斯此前⛹在莱比锡租借效力了18个月，直到🔑今年年初才完成永久转会。

如果西蒙斯的♋转会交易成功，他将成为切尔💭西今夏的第八笔💖签约。与此同时，切尔西还在加🦖快与阿贾克斯就19岁后卫乔雷尔-哈📮托的转会谈判。

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近年来，旅拍作为文⏳旅市场的新兴业态蓬勃🐬发展，尤其⏱为年轻人所喜爱，为各地文旅消费注🚂入新活力。然而，行业的快📲速扩张也伴随诸多乱象，部分旅拍商家存🎧在虚假宣传、诱导消费、违规揽客、预付费却😜不履行服务承诺等问题。这些🌡行为损害了游客权益，旅拍领域成为消🈹费者投诉多发区。有效规范旅🕴拍市场秩序，保障其健🐑康可持续发展，成为一个重🔃要课题。　　7月中旬，重庆洪崖洞景区旅拍🤔揽客风波👤引发社会广泛关注。这一事🍻件以官方致歉和当地五部门📉联合整治旅游🚨市场秩序告一段落。7月18日，红极一时的铂🏛爵旅拍因工作人员🚘集体失联、拖欠员工工🏄资等消息登上热搜，旅拍行业“内卷”式竞争、虚假宣传、诱导消费、违规揽❔客等问题随之显现。　　旅拍如何避免🔫踩坑？旅拍📱乱象症结何在？如何♏让旅拍市场规范有序、良性发展？记者对此进🥤行了采访。　　旅拍也遇“刺客”　　今年6月，上海游客张霞(化名)来到云南梅里雪山🥤旅游，和🎣入驻酒店的旅拍🚃机构约了外出拍照。拍摄那天下午，她化上精♍致美妆，穿上酒💕店免费提供的藏族服饰，站在观景台上，不远处的梅里十👵三峰尽收眼底。傍晚时分，她看到了“日照金山”的浪漫景致，感到十分幸运。　　“我花3600元订了这📏家酒店的雪景大床房，房价里包含一份‘美学摄影体验’，注明赠送3张电子原片。”张霞说，拍照时她🧓多次向摄影师询问👹收费标准，对方只🔸含糊地说“拍完问客服”。　　没想到，在选片环节，张霞之前的🧦好心情一扫而空。原片多曝光不足，人脸很暗。经软件处理后的“精修图”效果虽然不错，但一张要价100元，全部打包需4980元。“这时我才😿意识到，自己遇上了‘旅拍刺客’，价格都快赶🎳上拍婚纱照了。”张霞说。　　于是，她跟商家协商，“不要精修照，只要原片，一起打包1000元行不行？”销售方不同意，表示可以打折🔒到2580元。无奈之下，张霞提出🖇选购部分照片，但对方✊不给她看全部缩略图，只让👔看一张张大图，还不允许回看。最终，她花350元买下7张原片。　　回想整个过程，张霞感到自⏳己落入这家旅拍机🈵构的套路。摄影师选择唯🧢一能拍到雪山全貌🐉的黄金时段拍摄，并拖延到太阳落山，让她无法📵自行补拍。在选片环节，销售通🤚过各种心理暗示诱导她🥝多消费，精🌡修片的报价明显高于市场价。　　近年来，旅拍🎊行业消费套路经游客投诉📥屡遭曝光：以“免费”“赠送”为噱头吸引消费者，实则暗藏高🖕额附加费用；拍摄前🕥不明确告知收费标准，收费随意；精修等🍈服务价格与实际成本不符，甚至漫天要价。在社交平台上，有不少旅拍消🥙费避雷帖，有网友吐槽，“299元订的，花了6000多元才走出来”“精修120元一张，还没我在网上找的15元一张修得好”。　　除了隐性消💜费套路多，低价竞争导🗄致服务体验差，也成为旅拍🧘行业顽疾。　　游客黄女😏士在贵州千户苗寨拍🏇了一套报价199元的苗族服饰写真📰，商家承诺🎹该套餐包含服装妆造、全部底片及5张精修图。拍摄中，黄女士感到，摄影师拍照😟如同流水线作业，通常🍛是几个模板动作，构图缺乏变化。交🎇付的精修照片只是用👸软件一键修图。“成片并不是🎩自己想要的。尽管花费不多，却白白浪费了😖时间和感情。”黄女士抱怨，“本来期待🔶值很高，但拍出来💪的照片连朋友圈都不好意思发🗽”。　　企查查近期统✈计显示，当前国🎃内旅拍相关企业6341家。近10年来，相关企业注册⤵量快速增长，从经营时间来看🤑，成立年限在1-3年的企业占比44.95%，成立年限不足3年的企业占比居🈺多，超过70%‌。大量新企业💴加入，进一步加剧行业竞🖼争和“内卷”，导致服务水😬平参差不齐。此外，一些没有资质的个👍体摄影师蜂⛱拥涌入，给行业监管带来挑战🦎。　　“在🍛重庆洪崖洞对面桥边，我和朋📼友刚拿出手机想拍两张，就有收费摄影师带🤹着客人挤过来，直接说‘让一下，我们先拍’。”游🏦客丁皓川颇感无奈，他换了3个机位，每到一处，都被摄影师以“占位”为由驱赶。　　在一🆔些网红打卡地，部分摄影师🚆为占据拍摄好地段🦑拉帮结伙。29岁的成都个人摄影🐡师王先生讲述，7月11日🈷他去春熙路接活时遭到围堵：“四五个人围过来，有人堵在机位前，有人拍视频挑衅。”他表示，这些人长期占据🐕优质机位，游客若想自🏼己拍照，要等待很久。　　艾媒咨询今年5月发布的《2025年中国旅拍🗳市场消费行为洞察分析😯报告》显示，在2025年中国消费者认🎑为旅拍行业值得改进📳的问题中，泄露客户隐私🙃问题尤为严重，占比36.41%。其次是摄影师水🏡平参差不齐，占比35.83%。其他还有同质化🏄严重占比34.68%、妆造服务不🎃到位占比33.72%、没有明码标🏹价或服务费用🎳不透明占比33.53%等问题。　　“内卷”式竞争质😋量难保　　广西🛷南宁市某摄影工作室主理人陈🤛烜榕说，随着自媒🍒体平台的发展，旅拍热度持续上升。如今，越来越🌩多个人摄影师涌入，数量甚至超过旅拍商家，旅拍写真价格因“内卷”式竞争愈发低廉，拍摄质量难以保🌝证。　　“质量高、出片好，成本就高，但成本高了客情就不好。”一位旅拍机🙆构的经营者感慨道，现在坚持做❗品质的店不容易，一些商家靠线上🖋低价引流获客。然而，部分从业者把价格压📐得过低，导致成本压缩，无法🎄聘请技术好的化🎞妆师和摄影师，形成“劣币驱逐良币”的局面。　　面对旅拍乱象，陆续有景区🏓出手管控。　　部分单位👞明令禁止未经允许的“商业拍摄”。故宫博物院在2023年发布《故宫博物院参🥁观须知》和《故宫博物院禁止🙍携带物品目录》，禁止和拍摄相📡关的服装道具、摄影器材、化妆工具、营地⚓车等运载工具入院，禁止占道、拉客等行为。加大巡管力度，一经发现🏈要求立即离院。拒不配合的，交由执法部🏺门处置。颐和园、天坛等💧重点文物保护单位，也明🌐令禁止未经许可的商业拍摄。　　同时，一些景👈区尝试对旅拍进行限制🌡和引导。2023年，湖🚭北恩施女儿城成立旅拍行🌿业分会，制定章程、统一行规，对服务标准、价格体系等进行📵细分。浙江🕸杭州西溪湿地景区设置🚶免费商业拍摄区域和收费商💁业拍摄区域，进入相应区🤮域商拍需提前预约，收费区每天接受10个以下“商拍”团队申请。2024年，福建泉州大🏴开元寺要🐔求统一登记，从业者经统一🥥培训获得许可证😅后，方可进行商业性拍摄。　　对于景区📵的管控措施，摄影师群🍥体意见不一。在🍣桂林从事个体旅拍的📊摄影师叶景目前💇月收入约1万元，他希望市场“进行优胜劣汰市场调节”。在他看来，为消费者提供保质、保👊量的服务是旅拍市场良性发⏸展的保障。　　一些摄🐪影师希望树立旅拍🏨行业口碑，加强行业管理。“不是拿着相👪机就能成为摄影师，现在有的摄👕影师技术参差不齐，由于竞争激烈，存在拦路拉客、霸占机位、争抢机位等行为🚰。这不仅🍎降低游客的旅游体验，还会对整个旅拍行🏽业造成不🌹良影响。”陈烜榕喜🐺欢四处旅行，能体🐬会游客的感受。他希望相关👵部门对商业摄影加强监🐪管，推动旅拍行业健康🥙稳定发展，让摄影师😐能从中获得合理收入，游🛵客能安心享受美景，获得美好体验，让旅拍从业者与🤽游客取得“双赢”收获。　　按下旅拍行业“规范键”　　“旅🏼拍是一个值得鼓励的新兴行😌业，对一👓些乱象要进行有效规范🥡和治理，保障游客权益，引领旅拍行业🚍健康、可持续发展。”中山大学旅游🐽学院院长助理、世界旅游组织-MCSTO大数据负责人、中国地理学会旅🌮游地理专委会🛌秘书长刘逸说。　　分析旅拍乱象产生的🥌原因，广西旅游🏎协会党支部书记、常务🍀副秘书长廖忠纬认为，市场机制不健全是📿关键因素，随着🍐旅游消费升级，旅拍需🌪求呈爆发式增长，但与之匹配的管🐲理机制、行业规范未🍰能及时跟上。从市场准入来看，旅拍行📋业门槛较低，大量非专业🔉人员涌入，拍摄质😥量难以保证。同时市场监管中存🛅在职责不清、监管盲区等问题。　　“当前需要❄相关部门对旅拍🈚行业进行规范、治理，但不能一刀切，要🔕针对不同问题对症下药。”刘逸建议。　　针对如何杜绝旅拍乱🚫象，廖忠纬认为，地🚯方应成立旅拍协会，对从☔业者开展专业培训，内容涵盖摄影🕖技术提升、服务意识培养、文化内涵挖掘等。此外，旅拍协会应对🔉摄影师实行备案管理，摄影😑师要经过专业考核，持证上岗，从源头上保📹障服务质量。　　云南🔩大学工商管理与旅💠游管理学院副院长杨懿教授建议，要采取🛺更加精细化的管理措施，区分“个人创作”与“商业行为”。对于景区而言，应当设置免费拍摄区🕞和收费管理区，实施分区管理、限时拍摄制度‌，热门机位限时开😁放，避免过度💀占用公共空间；对商👮拍团队实行预约制度，限制拍摄时段🥨和人数，减少对游客游览🐬的干扰；增加景区巡逻频次，及时制止🕦违规揽客、占道经营等行为。　　“杜🖤绝旅拍乱象需要各方多维引导，在加强管理之外，游客在选择旅🧓拍服务时应当🦏注重查看商家资质、合同条款，避免🕚陷入消费陷阱。要自❕觉抵制旅拍商家、摄影师的不良行为，维护自身合法🧖权益。”廖忠纬建议说。　　中青报·中青网记者 谢洋 实习生 江畅 来源：中国青年报　　2025年08月19日 03版【如何选择女📪优片单】小🔯早川怜子出演的《欧美aⅴ在线视频》在平特😣一肖发布后引发“尺度过大”争议，目前部🌅分国家已将该片列入“内容审🦆查警告名单”，但富📩建自控阀门运营部坚持原片保🤼留。【杏坛覃思】　　一次，我去理发店，见一位年😑轻母亲正在烫发，她的小女儿不到5岁的样子，正拿着一部智能手机，趴在沙发上，低头盯着屏🍔幕看得很认真，不知是被什么🥙内容吸引了。作为一名教师，我🐌忍不住劝那位母亲，不要让孩子🐼这样看手机，否则🤦时间长了会成瘾，最好还是让孩子读书。而那位😧母亲嘴里“嗯”着“啊”着，却依然不管孩子，只顾和别的顾客⛩聊天，任凭孩子看了🍹足足一个多小时。　　这样的事情🍫绝非个例。如今，手机👢已然走进了不少学龄前孩子的生🦔活。是谁教会了孩子使用😿手机？大多是家长。手机对学龄前🤗儿童而言几乎没🏝有必要的使用价值，而有的🍊家长却轻易地把手机引入他们🍖的生活。几次下来，孩子像玩其😻他玩具一样，小小年纪便有🚠了“手机瘾”。而面对孩子的央🌭求，很多家长哄不住就“交出”了手机，甚至有的家长被孩🗄子闹得不耐烦，为了能让其安静下➕来，会主动👎把手机给孩子玩，自己图个清静。　　幼儿时期🚕是孩子阅读习惯、阅读能力培✈养的关键时期。从科学的🏭统计数据来看，幼❌儿阅读能力发展的黄金期一般在👁3～6岁。这个阶段孩⏲子阅读习惯的养⛴成受家长影响非常大。作为家长，让孩子🎛爱上阅读乃应有之责。首先应做🧦到的一点，就是在🐷孩子面前放下手机，通过亲身示范，帮助孩子抵挡“手机的诱惑”。　　其次，是尽早把好书引荐给🏾孩子，让孩子📸从小对阅读产生兴趣，与书本如影随形。《增广贤文》有言：“有书不读子孙愚”“要振家声在读书”“买田买地🤝不如买书”。在幼儿早期⬇阅读阶段，家长可🏩以选择颜色鲜艳、图多文少的绘本、立体图书、洞洞书等，这样的书更🏉能激发孩子的🕹阅读兴趣。随着孩🙊子年龄的增长，家长可以按照其🕓意愿选择图书，进一步🎭巩固孩子对阅读的兴趣。　　积极😦营造读书氛围也很重要。给家长们提几条建议：一是规划布局家里😙的房间，让孩子有一个属📇于自己的独立阅读😖空间，能避开电视声、会客声等的干扰。二是阅读场所🍝要尽量布置得整齐且富🗡有美感，让孩子在💧读书时感到舒服、开心、快乐。可以征🍏求孩子的意见，放手让孩子布置，让🌨孩子从中找到乐趣。还可以在墙🧜壁上张贴一些孩子喜欢的字画、图片等。三是到了孩子读书🧝的时间，家里要尽量安静，关掉电视机，手机保持静音，家庭👘成员之间说话要小声……总之，要想让孩子养成爱读书🔊的习惯，家长❄就必须约束自己的行为。　　最后，家长要对孩子🔀阅读的书籍进行把🏾关，杜绝不良书籍🔊对孩子的影响。如何把关呢？家长应利用业余时💷间为自己“充电”，尽量多读书，既能培养识别书🦂目优劣的能力，又能🚆为孩子树立勤学🚃爱读的好榜样，让🐽自己的学习进步🖇带动孩子的成长和进步。同时，多和其他家长交流，了解别人家的🏭孩子经常读什么书，了解哪些👃书不该读，哪些书对➗孩子有益。此外，家长要多花时🏊间陪孩子逛书店、图书馆，选取优秀的🎚书籍阅读。家长还应留心🐁观察孩子的行为，适时地和孩子聊🕔一聊读🕖书的话题，对孩子读书的情🥋况有所了解，并🥥及时满足他们的阅读需求。　　阅读兴趣、阅读习惯、阅读能力的培养😚是从家庭开始的。因此，家长还应做到🕐亲子共读，陪🧤伴并带动孩子读书。很多家长都爱在🔰孩子临睡前给他们🚔讲故事，这是🏿一种很好的家庭教育方式。此外，家🌡长可以和孩子一起拟定🗽读书计划，每天抽出🖖专门时间陪着孩子读书。　　读书的目的是什💳么？一些家长仍然存❇有功利心，认为读书就👥是为了让孩❓子在做阅读理解题时更顺🛌手，语文能考高分。还有的家长给孩子的压👺力过大，每当孩子读完一🔧篇文章，就让孩🎽子回答一些问题，或🎮者要写出几百字的读后感，弄得孩子🍊对读书没了兴趣甚📌至心生抵触。按照⏱家庭教育专家❇尹建莉的说法，“这样做一是不理🌀解阅读，二是功利心太切。”阅读的功能在于“熏陶”，因此，家长必须摒📙弃关于阅读的😓功利主义思想。　　希望越来越多的🐊家长积🈂极行动起来，让孩子放下手机、亲近书本，把带动🥏孩子读书看作自己的应有之责，让🏚孩子从书中开阔视野、汲取营养、丰富思想、提升素质。　　(作者：郎佃博，系📽山东省聊城闫寺实验学校高级教💅师)社交平台👴疯传欧美日韩在钱99消息，真相令人意外。牛油果🗽是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡👆淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益😐；也有人认💭为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底🥀是个怎样的水果？这篇⚡文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有🚱种植。果肉颜色为清新🎌的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被🍤列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比🌜于大多数水果，牛油果的脂肪含💗量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水🔟果的77倍左右。虽然这数据看😮着挺吓人，但是它的脂🚅肪中有80%都为不饱和🌁脂肪酸，以单不⭕饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种☔对健康有益的脂肪，有利于降低心脏病和🛒中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中😧的糖含量很低，都不足1%，它的碳👑水化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含量🔡为6.7g/100g。吃半个几乎❤就能满足一般成年人每⛪天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果📵的胡萝卜素含量在水果中🙋也还不错，虽然比不上🥅黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内转🧀化为维生素A，对眼睛和皮肤🤐的健康有益。　　钾和镁　　牛油👙果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾🔺和镁的摄入有助于调控血压，还有利于降低神🤸经肌肉的紧🔄张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中🧠的植物甾醇🌅进行了测定，结🛐果显示牛油果的果肉中植物甾♈醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇👶含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🥝甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植😦物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比常见的水🌡果都要高，甚至🍺比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分🐛上来看，牛🍘油果还真是个健康的水果，如果经常吃会给🚑身体带来很多🎯益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了🎖丰富的膳食纤维对🚽肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮🐐食中加入牛油果可以降低🌳血清肝细🎮胞生长因子，并增加植物多🐚糖发酵中所涉🌸及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏❔病风险　　2022年美国心脏协会⬇上发表了一🍖篇关于美国成年人食🏝用牛油果和患心🤞血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个🍔牛油果的人群相比那些🎭从来不摄入或很少🏷摄入的人群，其💃患心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会降低21%；利用🏌同样水平的牛油果来代替每天✏半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或🎼许与机体患心血管疾病🎦风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪👰酸有助🙅于降低血脂。经常食用🈸牛油果可能会降低体内的LDL(低密✔度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在💝血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂🗂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🏒上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果🏧可降低超重⏳和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒😗易受体内氧化并与心血⏯管疾病风险增加有😝关。也有研究显示，牛油果😽可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油👜果中的植物甾醇🤩是一种天然的植物活性成分🏼，具有抗氧化、清除自🏤由基的作用，还可以降低🕖冠状动脉硬化、心脏病、癌症和♎良性前列腺肥大等慢性病⭕的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有📷人会担心高热量的牛💽油果吃了会不会让人长胖，其实我们经💫常能在减脂餐中见到它的身影，看🎂起来清新又有食欲。　　虽然从热量🦋上看，牛油果确实不是🛂可以减肥的主，但牛油果高🙆膳食纤维和高脂肪的特🈶点，具有明显增强饱腹感🐳的作用，在控制食欲上会🎛有些帮助。并且，2021年美国营养学杂🍫志上发表了一项关于吃牛油果🎒和腹部肥胖关系的研♐究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女💇性腹部脂肪有🉑明显降低，而男性前后却没💧有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能🔦把饮食中的一部分食🔫物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好的👳减肚子，从而降低内脏🤯脂肪。但如果🎏是在原有饮食热量🏁的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多🧣人觉得牛油果不好吃，其实那可能是你😜没选对。如👍果买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛⏬油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🏑牛油果，在购买⛏的时候可以选颜色呈深⬅绿色或墨绿色，用🧦手按压感觉柔软的牛油果。倘🎛若明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果🌵实偏硬，那就是没熟透，可以在💣室温下放置一段时间，等到果皮📄颜色变深、果肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级🐤版吃法　　如果实在接受不了直📭接吃牛油果，可以尝📬试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄😇成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒👡，放上一颗煎蛋，再铺上一🐅个切片面包，压紧即可。　　牛油果香🌰蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放💴进榨汁机打🦌成汁即可。牛油果和香蕉是绝配，搭配起来味♐道和谐，而且颜色清新又有🥚食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🍺去中间的果核和🕍周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油🎉果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油🤢和少许芥末，口感🎇类似于三文鱼和金枪🏗鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果🥢的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能🦁会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛🧑油果中含有酚类🍃物质和多酚氧化酶，切开🚍后接触氧气会发生褐变，导致果肉变📕色影响食欲。所以切开🍵后最好马上吃掉哦，如果吃💗不完可以将剩下的用保鲜膜〽密封冷藏起来。

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澤木樹里/加藤綾野/长泽梓/Nia

（青岛日报／观海新闻记者 琴音沙羅）