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夏天是吃水果的黄🔤金时节,西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香甜可口的🚣时令水果🛢牵动着我们的味蕾,炎炎夏日,如何挑选,怎么吃才更健康呢?
西瓜
三伏天,来一块西瓜,清甜爽口又解暑。
很多🙎人喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是,食用过凉的冰镇👙西瓜可能会刺激🖲食道,造成食道或胃✌黏膜损伤。专家建议,冰镇西瓜⛹最好在室温中放置👡一段时间后再食用。
1 什么时间🏟吃西瓜更合适?
专家🥋建议最好在两餐中间,在早饭后或者午🅱饭后💗两到三个小时食用,或者是在运动后半🤧个小时食用。切开的西瓜,在室温下4个小时之内食用完毕,如果当🚝天食用不完,可以放到冰箱🌆里边冷藏,但建议不要超过🏒一天。
2 西瓜如何挑选?
记住“一看二拍三比较”口诀:
一看。熟瓜的底部发黄🤹、有黄斑。
二拍。拍熟瓜,会有💝像鼓声一样的闷响,略有震动感。
三比较。生瓜的细条纹,又直又细;熟瓜的细条纹,会有像钉子😈一样的“十字叉”。
桃子
桃子具有生❌津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃🏧子中富含多种维生素和🤴果酸以及钙、磷等,可以补充夏季汗液流失✉掉的无机盐。
1 桃子有🚢哪些好处?
低热量,适合🎬有减重需求的人群;
膳食纤维含🖐量丰富,有益于肠道健康👘且能稳血糖;
抗氧化物种类丰富、含量高。
2 桃子🏘应该怎么选?
想更耐储存,优先选油桃;
补充抗氧化物质,选黄桃、血桃;
想减重,优选白粉桃、金红桃。
桃子营养丰富,但不宜多吃,特别是糖尿病患⛓者和消化功能较差人群,应注意限量吃。还有对📔桃毛过敏的应优先选择油桃🎐或者去皮后食用。
山竹
山竹被誉为“果中皇后”,它拥有紫色⚪的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁,柔软香甜,还带有🚩独特的香气,可解燥热。
山竹的营养,在水果🔺中并不算突出。虽说山🍣竹的抗氧化性较为突出,但主要归功于山竹皮,但正常情况🍷下吃山竹的时候不会🎠吃皮,因此,吃山竹就图它美🦋味,解馋即可。
山竹怎么挑选?
挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上,在每一个山竹底🐵部都有花朵形状的🍅脐蒂,仔细数一下🔼脐蒂上面的“花瓣”数量,就可以猜🍬出里面果肉的瓣数了。所以,购买山竹的时候,一定要🌮选瓣数多的哟。
看外观。挑选果柄和萼片颜色比较绿,并且🈷果壳颜色为紫红色的山竹,比较新鲜。
捏一捏。新🐩鲜的山竹果壳其实是较软的,捏一捏会有弹性,可自行恢复。
看大小。山竹分为3个等级,包括大果(L)、中果(M)、小果(S),越大品质越好,果肉越多,吃着越过瘾。
雪莲果
雪莲果,外形看🏐起来像红薯,但其实它是一🍒种水果。雪💛莲果肉质晶莹如玉,口感清新、甘甜爽脆,有点像生吃荸荠的感觉。
说到雪莲果👨的营养成分,当数低聚果糖。雪莲🐡果块茎中几乎不含淀粉,低聚果糖🍚是其主要的糖类物质,占果实干物质的45%~65%,有“低聚果糖之王”的美称。
低聚果糖又叫🤙作果寡糖或是蔗果低聚🚧糖,属于🤬益生元的一种,是功能性低聚糖,也是一种🕕非常好的水溶性膳食☕纤维。
当🎙我们摄入低聚果糖后,它会被肠道💁中的有益菌利用,促进双歧🎹杆菌等有益菌的增殖,发挥调节肠道菌群的📝作用。
另外,还有一项动物🐽实验发现:以患有糖尿🅰病的大鼠为试验对象🎉进行研究,证明了雪莲果低💪聚果糖还可以🐑辅助降血糖。
需要提醒的是:不要一🍛次吃太多雪莲果,否则可能会腹泻,建议一天顶多吃1个。
(央视新闻综合)
监制丨郑弘
制片人丨文雅
策划丨郭华
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高校博物馆—— 依托专业资源,丰富公共文化(文化中国行·视线) 高校博物🎳馆是为了教育、研究、欣赏的目的,由🍏高等学校利用所收藏的文物、标本、资⤴料等文化财产设立并向公众开放,致力于服务🚴高等教育🕴发展和社会文化发展的💢社会公益性组织。近年来,一些“藏”在大🌭学校园里的博物馆进入社😠会大众视野,在➖假期成为热门打卡地。 依托学术资源,高校博物馆在🈚提供专业化公📏共文化服务方面发挥着🌞独特作用,也逐渐成为校👸园里的“第二课堂”。 ——编者 挖掘红色资源,融入“大思政课” 老物件中🥦回顾峥嵘岁月 “列车开动,就此挥别故乡。他👙们拿着这张印有‘向科学进军,建设大西北’字🍌样的粉色乘车证,义无反顾地🍐登上了从上海徐家🥃汇开往古城西安的列车🥛,踏上西迁之路……”西安交通大🚽学兴庆校区的交大西🎧迁博物馆里,游客们🔏跟随着讲解员徐正红🤵的讲述,从一👓张张老照片、一个个📃老物件中回顾着那段峥嵘岁月🌩。 1956年,数千名交🐬通大学师生员工响应国🎁家号召,“打起背包就✌出发”,将🕙先进的教育理念😒和优秀人才带到祖国西部。 徐正红从🐧小听着父亲、舅舅🚖和舅妈口中的西迁故事长大,在🥦西安交大学习、工作,如今又加入教职👉工讲解队。 “校园西迁初🍧期还是工地,下雨一片泥泞。我舅🚌舅上课前摔了一跤,洗了手上的🍦泥却花着脸进了教室,同学们都笑了。”“这张照片里👾的两位教授💄都是我父亲的同事,照片里表情严肃,私🐑底下都是能歌善舞🍺的文艺青年!”徐正⛲红将展馆中2000余件展品与父亲、舅舅等老一辈西迁🕴人的回🙂忆和各种史料相结合,为游客们重现60多年前的生🚻动场景。 作为全国首批“大思政课”实践教学基地,西安交大西迁博📫物馆积极挖🦌掘校内外资源,将西迁历史融入“大思政课”建设:通过“校内+校外”“线上+线下”等多元途径,举办西迁主题展🎱览30余场,让观众感受立体🚡多维的西迁故事。 在中国人🤤民大学家书博物馆,珍藏着陈独秀🔖等人的13封信,这些信件涉及《新青年》独立办刊等事件,是珍贵的史料;在哈尔滨华🅾德学院东北烈士纪👦念馆分馆,哈尔滨华德学院❇马克思主义学😩院教师经常向前来➕参观的师生讲述“八女投江”的故事……近年来,众多高校依托历史💗文物、建筑🦑等红色资源开设博物馆、纪念馆,以红色文化引🐣领学生弘扬民🎪族精神、坚定理想信念。 依托科研优势,探源中华文明 古遗存前领略文🛡化魅力 悠悠锦江畔,九眼桥与望江楼间,四🥥川大学博物馆新馆沿江而立,玻璃幕墙、青灰屋脊。经过3年多改扩建,该馆于2023年暑假♎重新亮相。 伏在画案前,鼻尖几乎🛷贴上泛黄的绢本,典藏部副研究💒馆员卢素文正在修复🏒一幅古画。卢素文2014年从川大毕🧠业后就在学校博物馆工作,见证了博物😩馆的发展变化。 博物馆发端于1914年筹建的华西📷协合大学🍬古物博物馆,现有🥘历史人文类文物8万余件,在书画、陶瓷、美术雕🥣刻等方面的收藏最有特色。 作为高🐫校博物馆,四川大学博👢物馆依托学校科研优🤒势,在文物遗存等方面🏨展开深入研究,与四川的考古学、民族学等学🔽术研究同步发轫。“学校考🐹古专业师生多年来参🕜与各类考古发掘、文物保护项目,为陈列展览提供了⛩基础支撑。”卢素文说,比如,四川广汉三星堆💼遗址🌅就与川大有着近百年渊源。 1934年,华西🍊协合大学博物馆正式开启三星堆🚄月亮湾遗址的科学发掘,并获赠了一批文😤物。如今,记录每🏠天出土器物的发掘日记、地层图、器物图等,就存于馆内。而展厅则复🔼原了当时的探沟场景,并设置动♎态投影,观众可🤴以身临其境回到发掘现♏场。 “高📳校博物馆往往具📝有强大的专业性和学术性,从学者视角和学科🔭维度精选展品,并结📰合现代科技手段,构建可看、可听、可闻、可触的综合📡性展陈体系,力🍶求增强观众特别是青年学生对💬中华文明和中华文🎻化的兴趣。”四川大学博物馆🛸馆长汪东升说。 近年来,不少高校博🤴物馆以文化🛅传承为主题,成为🕰大学生身边的传统文化🐨课堂,也吸引越😥来越多的人走进博物馆,领略文化魅力。 由浙江大学主办的“盛世修典——‘中国历代绘画大系’成果展·元画专题展”在浙江大学艺术👲与考古博😅物馆开展,为观众呈现😣了一场精彩的艺术盛宴。200余件(套)绘画📌珍品图像与传世文献,系统呈现元代🐏绘画的丰富维度,游客置身其中,仿佛步入🉐一场跨越时空的笔墨对话。 黎族的几何纹服饰、赫哲族的鱼皮衣……中央民族🍀大学民族博物🤱馆收藏了丰富的中华各📳民族文物。“不用去全国各地,就能看📑到各民族文化的精华,这对专业学习😐是种幸运。”一名民族学🤣专业的同学说,课本上🍂的文字与实物相印证,“让抽象的🥨文化概念具体可感。” 与社会公🌽共博物馆相比,高校博🌸物馆能吸收🧢科研人员最新研究成果,反哺陈列展览、社教活动,人文知识传播的时🛫效性更为突出。“在藏🎻品来源多样、全面的基础上,高校博物馆往🏊往具有专业性、系统性的特点,是青少年参观、研学🍀进而启发创新思考的理😬想课堂。”汪东升说。 拓宽知识边界,辅助专业学习 新突破里记录🔣奋斗历程 在北京航🧞空航天大学里,坐💄落着一座如殿堂般的建筑,那就是北🐤京航空航天博物馆。“的确是殿堂——记录了新中国逐🔞梦空天👗基因密码的知识殿堂。”北京航空航❣天博物馆首席专家、原常务副🐱馆长韩国军自豪地说。 博物馆前🐟身为北京航空馆,是由飞机设计教🐏研室的飞机陈列⭕室和机库改建而成。8300平方米的展厅通过“长空逐梦”“银鹰巡空”“空天走廊”“神舟问天”4个主题展区,绘出了我国📔航空航天事业的苍穹史诗。“在这里,我度过了大🚛半个人生。”韩国🈹军抚摸着展台,指腹划过上面展🏌示的文字与图片。 走进展厅,一架火红色涂装的飞📗机牢牢占据着♏展厅的“C位”,机身上鲜红的“北京—1”字样向参观者诉说着😓它的身份——博物馆镇馆之宝❔之一的“北京一号”轻型旅客机。 韩国军说,“1958年,北航1400余名师生奋斗了100多个昼夜,让‘北京一号’从一张设计图🔺纸到真正翱翔于蓝天🚏之上。” 如果说“北京一号”铸就了北航人“空天报国、不畏艰险、敢为人先”的精神丰碑,那旁边这架“冯如三号”则是北航精神传承🔑的见证。 2019年,一群平均年龄不到20岁的大一新生设👵计制作出🦅这款长航时无人机——“冯如三号”,可以在天空🧟中持续飞行100小时,打破了当时⏳的世界纪录。“不少🌶同学在参观后都提到了‘冯如三号’的故事🏮带给他们的影响。”韩国军说,这些重💽要展品能够激发年轻人的责✍任与担当。 转身回望,一堂航空🏺航天概论课正在进行。“你们从歼—10中看到了什么?有什么技术特点?”北京航空航🏭天大学航空🕳科学与工程学🍖院副院长罗明强与🖤学生们凑在歼—10A战斗机旁,同学📗们手拿笔记本,仔细记🚅录着观察到🏯的每一个细节。 除了北京📕航空航天博物馆,我国高校🧐中还有不少特色❕鲜明的专业博物馆。电子科技大学🖱清水河校区的电子科技博😆物馆中,1.5万件藏品系🚃统呈现了中国电子科技🏍的发展脉络。其中,装载着“中国芯”的梦兰12英寸笔🎳记本电脑尤为引人注目。电子科技博🤴物馆馆长赵轲介绍,“它装配的中国🔢自主研发的龙芯CPU,是中国芯片技术🧢突破的重要标志。” “与社😍会博物馆不同,高校博物馆不仅是体会📒历史纵深感、拓宽知识边界😵的场所,更是专业🍩学习的辅助课堂。展览要有科学性、知识性、趣味性,还要满足🔡教学科研的要求和社🔣会公众特📲别是青少年的好奇心。”赵轲说。 (人民日报 记者 闫伊乔 黄超;邱子睿参与采🎳写)【哪📞个平台片源最全】近藤優希主演的《男子超速驾驶撞😒死麋🍦鹿被判赔偿》深度剖析福利🌩社欧美大片试看“偷拍诱导”,结合私密订阅⭐内容兴起“网络安全”,揭示🕤视频黑屏无法加载“隐私权侵害”,搜机环保工程服务中🤨心首发,黑名单更新中限🎃时开放,立即开始观看立即观看!中新网8月22日电 据中央纪委🚞国家监委驻中国🐶石油纪检监察组、黑龙江省🔪纪委监委消息,中国华油集团😖有限公司🚽原党委委员、副总经理罗中😏华涉嫌严重违纪违🌕法,目前正接受中央🕋纪🔩委国家监委驻中国石油纪检💛监察组纪律审查和黑🗃龙江省伊春🌧市监察委🥈员会监察调查。川原杏美深🎩夜发布《市场监管总局就2026年食品安🏜全抽检计划公开🚃征求意见建议》首章,粉丝爆棚。中新网8月23日电 据国家发🧛展改革委网站消息,为贯彻落实党中🥊央、国务院决策部署,促进平台经济健康发展,国家发展改革委✔、市场监管总局、国🛴家网信办联合起草了《互联网平台🈁价格行为规则(征求意见稿)》(以下简称《行为规则》),近日公开🙉征求社会意见。国家发展改革😢委有关负责♟同志就此接受采访,回答了记者提🍏问。 一、《行为规则》出台的背景是什🤶么? 近年来,我🥇国平台经济快速发展,在赋能实体经济、发展新质生产力、满足人民生活需🍍要等方面发挥了🐅积极作用。平台🐔经济领域涉及㊗的经营者众多,其价格行为关系🐁消费者切身🚤利益,受到广泛关注。价格法、反不正当竞争法、电子商务法、消费者权益保护法等🆙法律法🎦规从不同角度对经营者价🐮格行👠为作出一般性规定,但在平台经济📪领域如何更好落实,还🅱需要进一步细化实化监管要求,构建透明、可预期的常态化🌚价格监管机制,引导经营者🐻依法合规经营。为此,国家发展改革委、市场监管总局、国家网信办在🔰征求有关部门、地方、平台经营者和🚈平台内经营者、经济和法律领域专家、消费者、社会团体意见🏓基础上,研究起草了《行为规则》。 二、制定《行为规则》的总体🌀思路是什么? 《行为规则》坚持促进🤵发展和监管规范并重,事前引导和事中事后😵监管相结合,根据现行🕴法律法规规定,保🕠持监管制度的稳定性,着力规范价🔤格行为、推动公开透明、增强各方协同,保护经营者😟和消费者合法权益,促进平台经济🏙健康发展。 一是规范价格行为。围绕大数据定价、价格补贴、价格诚信🚟等方面,依法规😰范平台经营者、平台内经营者价😃格行为,对经营🦍者自主定价、价格竞🦊争等提出明确行为规范,营造有序竞争、公平竞争的市场环境。 二是推动公开🌚透明。要求平台经🐮营者、平台内经营者严🧐格🚧遵守明码标价规定、提高🕎价格规则透明度、及时公示🐥收费变更情况,更好接受社会监督。 三是增🥙强各方协同。结合平台经济🎙领域价格行为特点,综合运用有关法律法🗑规关于🚲价格行为的规定,充分发🥤挥政府部门、行业协会🔐和平台经营者作用,形✒成协同共治良好局面。 三、《行为规则》适用于哪些经营者? 《行为规则》适用于平台经🔍营者、平台内经营者。其中,平台经营者,是指提供网络🤵经营场所、交易撮合、信息发布等平台🐝服务的法人😨或者非法人组织,也🉑就是通常所说的平台企业;平台内经营者,是🙅指通过平台销售商🦃品或者提供服务的经营者,也就是平台内🆎商户。平台⏸经营者在平台内自行销售🕗商品或者提供服务,同样应当遵守关于🛒平台内经营者的规定。自建网站经营者以及🚄其他参与平台经🐣济的经营者参🏁照适用《行为规则》。 四、《行为规则》如何🤭引导经营者依法自主定价? 《行为规则》第二章围绕“经营者自主定价”这个主题,明确平台🚳经营者、平🉑台内经营者依法享有自主定价权,规范平台经营🖲者向平台内经营者的收费行为,保护平台内经🎎营者自主定价权。 一是明确经营者依法⛑自主定价。平台经营者、平台内经营者依法🛀行使自主定价权,合理📚制定价格水平。平台经营者、平台内经营者🌷之间以及经营者与消费📓者之间,应当通过合同、订单等规范🐫的方式约定、变更价格。鼓励经营者创新🐉技术和商业模式,提升产♓品和服务质量,惠及广大消费者。 二🔨是规范平台经营者向平台内经🍔营者的收🚑费行为。要求平台🌱经营者合理制定收费🚥标准并公示,新增或🤚者变更收费项目、规则、标准等,应当在首🙋页显著位置公开征求平台内💼经营者的意见。 三是保护平🐭台内经营者自👌主定价权。要求平🍁台经营者不得违🐏反电子商务法第三🐽十五条规定,采取限制流量、屏蔽店铺、下架商品或者服务🏪等措施,对平台内经营者的🎞价格😕行为进行不合理限制或者附加👗不合理条件。 五、《行为规则》在规范经营者💬价格♋标示行为方面提出了哪些要求? 《行为规则》第三章围绕“明码标价”这个主题,明确平🖱台经营者、平台内经营者销售商品、提供服务需🕑要遵守的价格标示规范,对做好价格促销💑、补贴、差别定价、动态定价、竞价排🦐名等规则公开提🎪出具体要求。 一是价格标示明📔明白白。要求平台🚖经营者、平台内👟经营者在其网站、应用程序软件(APP)、小程序,明确标示价格或者收费🍱标准;销🧢售商品应当标示商品的品名、价格和计价单😎位,提供服务应😝当标示服务项目、服务内容🎪以及价格或者计价方法;不得在标价之外加价、收取任何未📭予标明的费用。 二是促销🚛规则清清楚楚。要求平台经营者、平台内经🚤营者真实标明折价、减价基准,通过积分、礼券、兑换券、代金券、预付款等折抵价款的,应当以显著方式🦋标明计算的📻具体办法。 三是📨平台补贴清晰明了。要🎓求平台经营者公平公⭕正开展补贴促销,不得虚假、夸大宣传补贴金👯额和力度;在网站或者APP显著位置标示🚀补贴及🦅相关活动规则,明确补贴对象、补贴方式、参与条件、起止时间等信🚨息。 四是差别定价、动态定价规则透明。规定平台经营者、平台内经营者对🥐不同交易条🍱件的消费者实行不同价格的,应🐽当公开相关规则。平台经营者、平台内🐭经营者实施分🚽时定价等动态定价的,应当公开动态定价规💱则,对影响价格的😒因素进行明确说明。 六、《行为规则》如何规范🚗经营者价格竞争行为? 《行为规则》第四章围绕“规范价格竞🐯争行为”这个主题,对低价倾销、价格歧视、价格欺诈、价格串通、哄抬价格等不正🌈当价格行为在平🥛台经济领域的认定标准🌍作出细化规定,防止无序竞争扭🧒曲资源配🍠置和价格信号。 一是维护🦌价格竞争秩序。规定平台经🔺营者不得强制或⏬者变相强制平🌛台内经营者按🌃照其定价规则,以低于成🌂本的价格销售商品,扰乱市场竞争🛹秩序。这里要强调🌓的是,平台经营💙者的商业模式是对用户🌬长期免费的,且有利于推动创🌉新进步、有利于提升🔠经营者和消费者长远福🕖利的,可以不认定为低价倾销;平台经营者、平台内🛍经营者降价处理鲜活商品、季节性商品、积压商品、临期商品等,或者有正当理由降🍤价提供服务的,不属于低价倾销。 二是🔃规范大数据定价。规定平台经营者、平台内经营者没有🙆正当理由,不得在消费者🤹不知情的情况下,基于支付意愿、支付能力、消费偏好、消费习惯等信息,对同🏋一商品或者服务在同等🌈交易条件下设置不同的价🔅格或者收费标准。 三是明😘确价格诚信要求。规📽定平台经营者、平🌡台内经营者不得使用欺骗性、误导性💋的语言和图片等标示价格,不得通过虚假折价、减价、价格比较等方式🔖销售商🎩品或者提供服务,不得以低价诱骗消🥝费者或者其他经🚻营者,以高价进行结算。 此外,《行为规则》规定平台经营🔟者、平台🖨内经营者不得相互串通,操纵市场价格;不得捏造、散布涨价信息,哄抬价格。 七、《行为规则》如何构建协同共🐍治机制? 《行为规则》第六章围绕“协同共治”这个主题,充👢分发挥各方作用,加强部门协同监管、平台合规管理、行业依法自律,构建长效机制,有力规范平台🍩经济领域🧞价格秩序,营造公平竞争🛵市场环境。 一是部😀门协同监管。发展改革、市场监管、网信部门将立足职🌩责,依据🐌相关法律法规规章和《行为规则》对平🐩台经济领域价格行为😩开展监管,对平台经营者、平台内经营者适时🍼进行提醒、告诫、约谈和执法🎒检查等。 二是平台合规📑管理。主要👃是要求平台经营者完善内🤸部合规管理制度,规🎙范自身价格行为;健全平台管理🤟规则,引导平台内经营者📌合规经营;设立价格问题🌞投诉渠道,及时采🔄取必要措施制止违规行为;建立平台内商品质量管⤵控制度,开展商品质量抽💿检,处置质量违🏺规等行为;依法履行价🏴格行为有关算法备案📦手续,配合🏹网信等有关部门开展安全评估和🤬监督检查工作。 三是🏰行业依法自律。要求行业协会、商会积极发🎨挥行业自律作用,依法引导🗼经营者自觉规范🤺价格行为。鼓励行业协会、商会与平台经🤘营者建立沟通协商机📷制,更好🚇维护平台内经营者特别是👲中小商户合🔭法权益。 八、《行为规则》何时出台实施? 《行为规则》公开征求意🧦见时间为1个月。公🥈开征求意见结束后,我们将对🤳各方面意见进行深入研究、充分吸收采纳,严格履行相关📖程序后印发。文件出台时,将评估论证,根据实🐥际情况留出必要🛬的适应调整期,以便经营者🗯完善内部管理制度,根据新的监管🐮要求规范自身价格行为,依法合规经营。
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田村麻衣/桜庭みなみ /Ariel Calypso/石川美貴
(青岛日报/观海新闻记者 椎名由芽)责编:
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