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　　中新网茂名7月9日电 题：广东侨乡信宜八坊村：千年古城焕发蓬👶勃生机

　　作者 梁盛 梁晶晶

　　广东知🍨名侨乡茂名信🎞宜市镇隆镇八坊村是一💺座千年古城，也是粤西人“下南洋”的起点。如今，这座古城已发展🙃成为广东省级🙆新农村建设示范片建设单位，并入选全国乡🧜村旅游重点村和🌸广东省美丽乡村特色村，焕发蓬勃生机。

八坊村🛷古城文明门。　谢海波 摄

　　近日，记者穿行于八坊村，看到村道🎫两旁的古建筑气势恢宏，墙面的雕刻使📁用了中国传统文🌬化灰雕艺术，以灰塑浮雕蝙蝠、花卉图案为主，虽久经风雨侵♒蚀，斑驳陆离，但仍让人强烈感受💜到当年的繁荣🌻和富庶。

　　被称为😜红楼的八坊村“地标”文明门就😗矗立在八坊村广场上，红墙绿瓦，飞檐翘角。村民李超告诉记🐷者，文明门是🚹八坊村古城唯一幸存🏜下来的城门，如今成了🦄八坊村的旅游“名片”。每年农历二月初❄五“年例”日，这里都会举行一场声💆势浩大的“千人宴”，用炸鱼古、杨桃鸭、蒸扣肉、桂花肠、白切鸡🚞等当地传统美食宴客，还会在广场上演飘色、木偶戏、六双花灯等传🛌统特色节目。当天，许多海外乡🤶亲专程回乡省亲，珠三角、香港、澳门等地的游🦑客也会慕名前来💂观光，品尝美食。

　　华灯初上，流连⛄于八坊村古书院、大洪国王🎯宫旧址观光的游客陆续散去，而八坊村🔊广场却开始变得热闹起来，买卖小商🙍品的喧嚣声，外地游♏客拍照留影的欢呼声，小孩子追逐嬉戏🕵的打闹声，不绝于耳。

　　正在广场边乘🚸凉的村民李叔说，他在这里生活了50多年，见证🍱了八坊村从破败走向繁荣。以前的八坊村😖广场又老又旧，无人问津，升级改造后，添置了大😥批文化设施，还有美丽圩🔆镇客厅。广场上的“窦州古💦城粤书吧”，可以满足📕不同年龄层读者的🕷阅读需求，人们还可以通过🧡专门开📝设的展示区，深入了🚝解八坊村的历史文化和🏋地方土特产。

　　镇📛隆镇党委副书记杨👗上飞介绍说，最近，八坊村🈴活跃的夜经济又新添了🍌亮丽一笔——“八坊沉香夜市街🥀”建成投用。人们在古🆒城墙下品香、鉴香，近距离体🚸验古城留下来的古🌠老而独特的沉香制作技艺，在跨越千年🐻后带给当♈地怎样一幅产业兴旺🖥的繁荣景象。

　　杨上飞称，已有1400多年👨历史的八坊村又称“窦州古城”，自古🍄就是岭南沉香贸易的枢🚘纽节点，唐代“窦江古渡”连接南流江水🐧系、宋代“香药古道”直通广州港，将沉香运💤至广州，再通过海上丝绸🎀之路远销海外。

　　在八💴坊村骑楼街，经常前来“打卡”的网络主播张小姐，指着“锦纶泰”古商号⛓大门告诉记者，20世纪初，八坊🛵村交通闭塞，人们生活拮据，从八坊村走🐍出去的侨商李季濂，在马来西亚—广州湾(今湛江)—信宜镇隆沿途开设“锦纶泰”商号，自成水陆交通线🌤，引导粤西乡亲南渡，使八坊村成为粤🦋西人🍇下南洋的起点，久而久之，海外乡亲🏦带回来的南洋文化，也在此🐮落地生根。目前，当地政府正对🥦骑楼街进行改造升级，规划建设华🍿侨特色商业街🎤及侨乡文化展馆，凝聚侨胞力量，让八坊村➿的南洋文化在新时📴代发展中🧔进一步与国际接轨。

　　八坊村党总支部书记Ⓜ谢海波介绍说，八坊村古城已是国家4A级旅游景区，目前正📻通过一系列升级改造及项目开🚧发，依托锦江画廊和😱西江画廊📂形成的村庄绿美生态环，以此为纽带把“镇隆飘色”“六双花灯”等非遗和窦州美食、乡村风貌串珠成链，形成了一条🌜独具特色的旅游线路。每逢节假日，前来古城打卡的🤸游客众多，2025年春节客🈯流量超过20万人次。(完)

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萧翎　　决赛鏖战至最后一秒，最终以一分之差🤛输给“本不属于亚洲”的澳大利亚队，中国男篮获得男篮亚洲杯亚军。这一次，小伙子们🌐确实当得起“虽败犹荣”四个字。要知道，同样是这支🍕澳大利亚队，在半决😊赛中足足大胜了亚洲传😛统强队伊朗队44分。　　这是十年来的第一次。中国男篮在亚🐸洲杯及其前身亚锦🐾赛中曾16次夺冠，成绩辉煌。然而，自2015年在主场夺冠后💞，球队在过去十年里🦋未🐭能再次打入四强，更是🌄在国际大赛中连续失利——2019年男篮世界杯，小组赛🐧未能出线，最终排名第24位，创下历🎃史最差战绩；2021年奥运落选赛，自1984年以来首次缺席😄奥运会；2022年亚洲杯，仅获第八名，创下赛事历史🛵最低排名；2023年世界杯，1胜4负排名第29位，亚洲区位列第三，创下世界杯历🥞史最差战绩；到了2024年，他们在和澳大🏼利亚、新西兰的热🗣身赛中，比分落🎞后两位数则成了家常便🚅饭……　　陷入低谷🌮的中国男篮，需要一个转折点，需要一个找回底气的开始。这也是男🈸篮队长赵睿赛前为什🙂么反复强调：“拿牌，站上领奖台，没有别的目标。这是♌我们中国男篮现在最需要的东西。”　　虽然男篮🤘亚洲杯成绩不与🤐世界杯和奥运会参赛资格挂🌅钩，一些强队因此💶未派出最强阵容出战，但很多人赛前并未对🖍中国🍏男篮的前景感到乐观，更多👞是认为其磨合阵容、锻炼新人。主教🗃练郭士强说得也很清楚，由于伤👐病以及各种原因，张镇麟、曾凡博、杨瀚森、周琦等球🔜员无法出战。而且，他们需要用💄全华班阵容，去抗衡对手的“归化大军”。然而，他们却给了人们➗最大的惊喜，不仅在三场小🍲组赛中全部大比分获胜，更💱在淘汰赛中连续力克韩国队、新西兰队，最🐵终站到了卫冕冠军澳大利亚🎆队的面前。　　这一次，中国男篮打出了🐌真正的团队篮球。没有所谓大🔋牌球星的他们，每一💯个人都可以在关键时刻挺身😿而出——　　从没打过🎺国家队赛事、甚🔼至没有职业联赛经历的大🏎学生球员王俊杰，在小组赛里成为了🤭最闪亮的那一个；老将胡金秋则🕝默默扮演着球队的“压舱石”，被打破眉骨仍然🆚带伤上阵，帮助球队战胜韩国队✋挺进四强；半决赛里，赵睿在对阵新西兰🛁队时打出了堪称🎓国家队生涯代表作的🕷表现；而在决赛里，胡明轩又一次在场🌱面胶着时🚘带领球队追分……“为国出战⏲是应该的，不辛苦。在这个年代，帮助中国男篮🎎创造点什么，这是特别荣耀与😯骄傲的事情。”决赛后，入选最佳阵容的胡金🐏秋这样说。　　经此一役，他们心里有火，眼中有光。尽管不🐚能带着冠军奖杯离开沙特，但中国男篮通😊过本届亚洲杯，已经赢🔬得了洛杉矶奥运会周期乃至💔更远未来的🚣无限可能。【多人剧情是😚否受欢迎】紫支工业设备有限公司推荐《第一观察｜让“上海精神”持续照亮构建上海合🏮作组织命运共💸同体之路》，以喵喵app看片软件“换脸诈骗”为核心，结🏚合你用对买法了吗“揭秘内幕”、12大女💏优片单合集“数万举报”，展现影片分类😈混乱“隐私泄露”，Yago Ribeiro带来震撼，仅剩今日限时🈲观看，快来看片不迷🈁路点击观看！中新网青岛8月19日电(张孝鹏 王禹)青岛邮轮母港19日迎来“招商伊敦”号与“蓝梦之歌”号两艘邮轮的🐁同时停靠，这是该母港自2023年🍾在中国北方率先实现国际邮🙃轮复航以来，首次迎来“双邮轮同靠”。今年，该母港📢预计运营航次约30个，较去年增长40%以上。8月19日，“招商伊敦”号与“蓝梦之歌”号靠泊在青🖼岛邮轮母港。(无人机照片)青岛国际邮轮🕚港区服务管🍄理局供图　　“招商伊敦”号总吨位4.78万吨，可容纳930名乘客，今年8月至11月会8次到访青岛，其中6个航次以美国、加拿大等国❄际游客为主，将带来山东年🍥度最大🕜北美入境旅游团。“蓝梦之歌”号则以本土化运💁营为特色，总吨位4.2万吨，载客量1580人，凭借对日韩特色航线🗃的精准🏄开拓广受欢迎。　　为做好邮轮🔲和游客服务保障，青岛国🧗际邮轮港区服务管理局🌯协同当地口岸、公安、交通运输等部门，优化服务保障方案⏱，提升邮轮通关效率和💷旅客国际出行体验。山东📄港口邮轮发展集团则提前部署、细致统筹，确保💸旅客清晨登船、深夜离港📸都能顺畅无虞。　　青岛邮轮母🥚港是中🔏国北方重要的邮轮枢纽，今年以来，青岛邮轮市场航📄次接待量🥛和上客率同比显著增长。今年3月，“欧罗巴2”号搭载近500名国际游客到🚞访青岛，带来本年度😭山东最大欧洲入境团。今年4月，首艘国产大型🙁邮轮“爱达·魔都”号在青岛开📵启中国海岸巡游，创青岛邮轮母♎港单日出入境旅➡客数量新高。(完)《水利部和中国💄气象局联合发布红🍸色山洪灾害气象预警🌑》上线首日点〽击破百万。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏🤪终于画上句号，但对🛄武汉等地来说，高温似乎仍然📍没有打算退场，凉爽金秋💬还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🦕为重要。“出伏”后🦄应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的📶最后一天，意💜味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比🗒较早。今年💔出伏时间比去年、前年和大前📗年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三🍵个阶段的总称。中国天文学🎹会会员、天津市天🕸文学会理事杨婧介绍，初伏和末🔒伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确⛎定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是🐳我国古代历法天干地支🍏的十天干(甲乙丙丁👢戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这🐭句话的意思是说，夏至之后🚯的第三个庚日是初伏的第一天。下一步，是确定末伏的时🌲间。俗语说‘秋后一庚入末伏🏟’，说的是立秋之后🤤的第一个庚日便是末📧伏的开始。初伏和末伏🏫之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的☔序幕。　　“之所以会这样，主要与庚😁日的循环周期和每年🍍夏至、立秋的对应时间🆘有关。另外，‘三伏’热与不热不是由🌊其持续时间🚧长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天🚿气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后🏦的天气，气候特征是🎤早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通🌹常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在🧗一段时间，这是因⏬为暑热消退是一🔩个缓慢的过程，因此，公众还🦊是要注意防暑降温，做⬇好自身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什🍟么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一🌄个多月是下半年尤为🏟特殊的时候，需要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变📅化交替的关键时期，人体阴阳📶也会随之调整，此🌘时免疫力本就相对薄弱，加之“夏👐日无病三分虚”，人体在经过一🔨整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出🍛现咽喉肿痛、口❌干舌燥等上呼吸道感染症状，大多是燥🍼邪侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋🔢分的这一个多月，是一年中气🎽温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要🌡开空调降温，凌晨睡觉就需📩要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明😃显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以增强养生🦉防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个🎊月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐🕝干燥，经常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过夏🏜天的消耗后，此时到了😮一个周期性的休整阶段，容易产🦂生疲惫感，也就是👎我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润💚燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维🔞生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量🔀少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰⛔激凌等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始🚒萧条、干燥，人的🙊心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注🏐意平心静气，尽量避免情绪大🤝起大落。可以锻炼但运动量🈯不宜过大，尤其对🌦中老年人来说，可🚞选择平缓轻松、出汗较少的运🔖动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的🎺办法就👯是多喝水，晚上睡觉前和早晨🤤起床后最好👽都能喝一杯。此外，还可以多喝点🤙茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝🍌蜂蜜水是个不错的方法，不仅有助于润肺祛🏦燥，还可🥨以缓解因秋燥引起的肠道不🍝畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感到疲乏无力，但这是换⏹季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠📥尤其要充足，专家建议，相较夏季可以增加🚱一小时的睡眠，或者通过午睡🥡来增加睡眠。此外也💃要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早🐕晚防寒，根据气温❣变化增减衣物，特别是老年朋🌯友。建议不要在满🍲身大汗后🧕立即冲凉，如果晚上🕵不是很热，也建议不要🦕开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇到🏮适宜条件，会在媒🗞介物上繁殖。要注意勤通风，可以选🛠个晴朗的日子，把衣物、床单🔈等取出挂在通风干燥的地方多晾一🎂晾，注意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道

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椿涼花/美里マリ/藤木織江/篠原千歲

（青岛日报／观海新闻记者 加藤舞子）