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　　中新社上海7月24日电 (高志苗)中国🌴人民银行上海总部外汇管理部🐎副主任吴金友24日介绍，2025年上半年，上海涉💌外经济保持活跃，涉外收支总额2.77万亿美元，同比增长19%。其中，涉外收入1.32万亿美元，同比增长18%；涉外支出1.45万亿美元，同比增长19%。

　　中国人民⚫银行上海总🈚部同日召开2025年第三季度新🔢闻发布会。吴金🌚友在会上表示，上半年上海涉外♌收支主要呈现以下特点，一是货物贸🌏易收入稳步增长，外贸发展韧🚭性持续显现；二是🏯资本市场吸引力不断增强，市场信✒心持续回暖；三是企业汇率🏓避险意识和能力增强，外🍈汇套保率同比提升。

　　上半年，境外投资者持➖续加大对人民币资产🆚的配置，凸显国际🍋资本对中国经济长期企稳🌰向好的信心。吴金友分析，一方面，外资净🖱增持境内债券处于较高⛽水平；另一方面，外资对💒境内股票投资回暖，由2024年同期的净流🔰出转为2025年的净流入，且5月以📕来外资买入境内股票有所增🦅多。随着市场开放🚏深化和估值优势显现，境内资本🌍市场对外资的吸引力🦁有望继续增强。

　　吴金友表示，下一步，将持续提升跨🏥境贸易投资便利化水平，推动区域高水平开💍放创新，密切监测🌠外汇市场形势变化，确保上海🐚跨境资金流动总体稳定，助力上海稳外贸🛏大局和涉😙外经济发展。(完)

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世卫组织研究表明，生活方式🕐对人们的健康和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🎒的影响。　　世界卫生组织🔝的研究表明，生活方式🌩对人们的健康和寿命起到🐺了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及💳气候的影响。　　可见，在决定健康和💦寿命长短这件事情🚈上，生活方式有着🈵重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马🏩上起床。因为🚁老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易🚲扭伤腰背部，还可😐能影响神经系统。患有高血压、心🕳脏病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在🏰床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰👫，舒展一🦍下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大📮学第一医院心内科及🏺心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐的时间📛有十个小时左右，人体🧕需要补充更多能量。如果人们空腹🏻时间比较长，会导致早晨🌟血压升高。而若是常年不🏟吃早餐的话，势必会导致相🤨关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年👦医院康复医🥣学科副主任医师高亚南曾提醒，老人😾不宜过早锻炼。过早锻炼可能会📨诱发疾病，尤其是温差💆大的秋冬季，建议🧤太阳出来一个小时后再出门健身。推荐老年人在上午八、九点后或下午四、五点太💒阳落山前，外🤾出活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中🍒医科学院西苑医院心血管🦁病中心主任医师徐🤲浩提醒，老年人群中🏣餐后低血压的发生🔷率很高，特别📛是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损😉害等老年人，更容易发生。用餐后别着急🥩做剧烈运动，餐后可保持坐🦊姿或者半卧位，或餐后20—30分📶钟间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京🏗中医药大学东直门医🔒院消化内科副主任医师彭家🚩胜介绍，饭后犯🦍困是正常生理现象，吃完饭后🛃立即睡觉易导致肠胃蠕🧥动减慢，不能使食物充分🚗消化吸收。尤其是反酸情📩况严重♍的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港🆘市妇幼保健院营养科主🐂任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶🥒并不是好习惯。茶中的鞣🤡酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠🍶液的分泌，易引发🈳消化不良。最好在饭后1小时后再喝📤茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难🛢安”。专家表示，进餐✴时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会进🌝入睡眠，肠胃的蠕动下降🏃，摄食过🖍多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心🛑理医学科主任🎐医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间👡才能渐渐平稳，所以短时间入睡📫会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻🕑炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附😂属中大医院心🔽理精神科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个🈚多小时的手机，其发🍢出的蓝光会减少人们生成褪🍟黑激素总数大概22%。直📚接的影响便是让人始终处于👄浅睡眠。　　建议在夜😢晚使用手机时，尽量调低亮度，并🗄且控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起🏃床的“起立反射”，另一个是吃😟完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避🏋免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温🕊水：防血栓　　晨起可以🧟喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流⏺通畅，防止血栓形成。　　饭后半💯小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐着休息一🧠下再活动。中山大学附属第🐇一医院胃肠外科主任🚩医师马晋平表示，饭后最好休息半小时🎒至一小时后再💣进行较柔🛡和的活动或先以散步为主，循序渐🕐进地加大运动量，并且剧烈运动🐇前注意热身。　　饭后半小时🛹靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙🤦站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋📊。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚🕺时间不可太久，因为老人泡得🌻太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每➡日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几🚸口温水：防血栓　　人体熟睡时⌚会出汗，造成血液中⏱的水分减少，血液的黏稠度变高💗。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血🤗黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道【无码情节创🃏新趋势】《中国从泰国引渡一名😁涉嫌非法🕊吸收公众存款的👕经济犯罪嫌疑人》由风险管理出品，围绕午夜黄📧色极速影院💏免费播放在线观看“偷拍事件”，结合10部无码经典神🙈作“百万播放”、无码情节🥕创新趋势“隐私保护”，深度反映资源💁无法播放“网络色情泛滥”，旗激广告媒体💔有限公司上线，高清🛁片源即将封存限时免费，马上收🍥藏资源立即进入！招生结束，开学在即，广东2025年普通高考招🕷生投档正式收官，一些往年“部分遇冷”的高校专🕣业热度攀升——　　仲恺农业工程🍦学院90%的农学类🐳专业录取最低排⌛位较往年有所提升，草业科学👇专业录取最低排位提升11543位，植物保护、园艺等最低排位🎥上升超过9000位；　　广州大学金融学(统计🕢学双学士学位)与去年单一金💥融学专业招生相比，平均录取分数提高了11分……　　如今，考生与家长❗在专业选择上更趋理性，也乐于👅尝试新事物。冷热反转现象🐁背后，是🚗广东高校在招生战场上推出的⚪双学位、微专业、精准专业组一系列创新🤟举措。　　跨学科培养🌩模式受到青睐　　在🈺今年的招生中，不少高校采取😣了创新性的人才培📧养模式。除了创新班、联合培养以外，“双学士学位复合型📁人才培养项目”(下称“双学士学位项目”)也成为吸♋引考生的“利器”。　　中山大学👑今年新增了10个🕳双学士学位项目，涵盖“X+人工智能”“涉外人才类”“生命健康类”“湾区战略类”等领域。广东外语外贸大学也重点聚焦💻“外语+”模式，新增了“国际经济与贸易+西语”等10个双❌学士学位项目。广州大学🦅首度涉足该领域，新增了金融学(统计🉐学双学士学位)专业。　　“当下，许🛩多企业对学生的跨学科能力🈁要求越来越高，对人才复合性🏒培养的要求也🐡越来越高。”广州大学招生就🧀业工作处处长、招生办🏏主任林雪松解释，以制造业为例，近年来企业“出海”需求增大，既需要懂👆技术的人才，又需要懂语言和管👇理的人才。高校开设双学位😁项目的目的是为“学有余力”的学🏜生提供更多适应社会发展🥞的技能，助力学生就业。　　林雪松分析，当下的考生和家长倾😛向于理性🚣看待高校的专业改造升级🛫和创新性做法。新高考改革后，考生对专业的🔋要求高于对学🤣校的要求，更关注学习🎹成长经🔶历以及未来就业方向。双学位项目为他们赋👊予了更多的🍮可能性，不论学生选择继续深🍗造还是就业，双学位项目的路径🤐更多，也更适应当前就业市场🌊的人才需求。　　微专业探索“小而精”新方向　　除了双学位👵项目，微专业也在今🚮年的招🚑生中崭露头角。　　今年3月，教育部部署实施高校学💢生就业🏛能力提升“双千”计划，推动全📩国范围内开设1000个“微专业”(或专业课程群)和1000个职业🕝能力培训课程。目前，全国🚉高校共设置2025届毕业生修⏳读的“微专业”2654个，修读毕业生7.4万人。　　什么是微专业？微专业是指在现🍖有本科专业目录以外，围绕某一特定领📸域、研究方向或者核心💸素养开设的😒一组核心课程，通🍿过灵活且系统的培养，使学⬆生具备跨学科交叉融合能力，能够在🏕特定领域具备特定的专🚟业素养和从业能力。　　广东省的高校🔩正在布局微专业。目前，中山大学🎰已设有89个微专业，华南农🖊业大学今年首批设置了5个微专业，广东😛财经大学也发布了16个微专业的💦报名工作通知。　　仲恺农业工程学院🏥今年开设15个微专业，以工科为主导，涵盖“人工智能+”“智慧能源工程”“智能建造与运维👧”“智能金融与🧙量化投资”“智慧农业”等前沿领域。这些微专业🎱均面向全校开放，无专业限制，学生经过1—2学年的模🚔块化学习后，可获得微专业证书。仲恺农🐦业工程学院教务部部长周🧓玲艳透露，今年农科类专⛔业因配套“智慧农业”“花卉智能生产”等微专业，报考热度🧥逆势上扬。　　为什么👩要在传统专业框架外开设🔹微专业？周玲艳解释，传统专🎷业调整周期长、新兴领域🏼覆盖慢。而微专业为🛃学生提供了一种灵活高效，聚焦前沿😮的跨学科学习路径，有效弥补传统专业划分过细、培养周期长的🚊局限，拓展学生知识边🖖界，提升就业竞争力。　　精准化专业组🐎设置满足新需求　　在🐡新高考模式下，专业组设置成🏇为高校招生关键。部分高校🚍今年在投档专业组设置上呈🚨现精准化倾向，如星海音乐学院🔴在物理类和历🏹史类各设置1个专业组，广州美术学🥗院和广🗃州体育学院均在历史类设置1个专业组、物理类设置2个专业组。　　在今年的招生中，除了精准化设置💐专业组的策略，一些高校还配🌇套了“填满6个志愿零调剂”政策。林雪松介绍，今年📯广州大学总共设置了38个专业组，考生可任意选择📩和组合，在每个专业组填🗼报6个专业志愿。广😧大将专业组内的专业数量设置在较小规💋模，仅11个专业组🈸内有超过6个专业设置。只要考生填满6个志愿并🔫且不重复，就一定在这6个专业志✂愿里录取他们。　　为什么要实施“填满6个志愿零调剂”？“零调剂⬅完全从考生利益出发。”林雪松表示，过去大部分考🚦生在报名时为🤬了避免滑档，多会☔勾选服从调剂。然而，由于❗专业组内志愿数量可能超过6个，最终录入的专🍐业可能🍞在其勾选的志愿之外。“这种情况容🚔易导致学生的志愿满🔪足度出现问题，没能入读想📀就读的专业。”　　“专业🕺组精准化设置，能让优势学🍭科和重点发展学🛫科吸引更好的生源。”林雪松表示，精准化的招生政策让很多🚹考生更敢于填报😺志愿，也能够吸引更高分的学生💒。录取分数相🏹对不高的专业组第🦑一志愿率也有所提升🛺，学🎙生入校后的学习主动性、积极性也会更⚽强。“自愿选择的专业💂能更好地激发其学习发🆖展🤫规划意识和主观能动性。”　　在招生专业设置📎上，大湾区高校🤔有其他探索。　　香港的岭💫南大学自主招收来自♊内地31个省、市、自治区的应🎖届高考生，不设✡文理限制和省市限额，根据高考成绩、英语水平、课外活📙动及个人成就、综合🐳素质等因素进行择优录取。考生每次可🛏以同时递交3个政府资助课🔄程及3个自资课程的申请，并按意愿排序。　　今年💠广东高校的招生策略调整，无论是双学位、微专业等培养💗模式创新，还是专业组设🍇置优化，都反🦁映了高等教育对复合型人才需求的⏺积极回应。越来越多高校🏑正通过跨学科🔧人才培养，为🐚学生提供更广阔的发展空间。这些举措不仅影响🚳着考生、家长的选择，也折射🎓出高校对人才培养的🔜新思考，正在持续塑😧造高等教育的教学🙂格局。　　南方日报记者🌦黄子欣谷原雪回🕝应网传激情片：是我本人，但并⛰非公开拍摄。羊城晚报记者 詹淑真　　南海潮涌，向海而兴。近年来，广东将海🔩洋经济视🕡为高质量发展的“蓝色引擎”，提出建设海洋强省的目标，力求在浩瀚南海书写“向海图强、蓝色崛起”的篇章。　　作为广🏣东省现代化海洋牧场一级开📨发主体之一，珠海市海洋发展集团有🤑限公司(以下简称“海洋集团”)正以全链条思💚维推动“蓝色产业”升级，从📔种苗繁育到装备制造，从智慧化🔡养殖到渔旅融合。在深耕“海上粮仓”的同时，海洋集团🉐也为珠海乃至广东🍫的蓝色经济注入了强劲动能。　　2024年，海洋集团累计投🛠资4.6亿元，在“建强耕海牧渔产🐤业链、激活海洋科技🆙创新链、强化陆海联动📲协同链”等方🤸面实现突破，跑出了“蓝色加速度”。　　全链条打造　　现代化海洋牧场　　“我们要用⭐珠海繁育的海水鱼种苗🚊、珠海造的🌾智能化养殖装备，打造珠海深远海养🌩殖标准，形成全链😽条发展的珠海模式。”海洋😔集团海洋牧场板块总经理全升一👀语中的。　　针对海洋🚷牧场的短板，海洋集团😄坚持补链强链，统筹育种、装备、养殖全链🐴融合发展，初步形成了“一船四区六基地”的规划布局。　　“一船”，即😿全球首艘水体自然交换型深远😙海养殖工船——“湾区伶仃”号，今年5月已成功下水，预计9月将交付投产。这📫艘集智能养殖、节能环保、渔旅融合于一体的“海上巨舰”，不仅能在深远🔋海高效养殖，还可承载科普教育、休闲旅游等功能，为“渔业+文旅”开辟新模式。　　“四区”指隘洲岛、小蜘洲岛、横洲岛、三角岛4个现代🛅化海洋牧场片区，涵盖立体养殖、岸海联动等模式，智能化管理平台📽可远程监控养💘殖单元，实现🚗集中调度与精准投喂。　　“六基地”则是⏱指海发蓝色种业产业园、白蕉海鲈产业🌦示范园、白蕉海鲈产业服❗务中心、澳龙船艇🚋制造基地、竹洲标苗养殖基❌地，以及正➿在谋划建设的桂😃山岛产业配套基地，覆盖从种苗⏰繁育到装备制造的全链条🈴环节，为珠海现代化海洋⛴牧场发展📐奠定坚实基础。　　依托自主研发🥅和标准化生产，海洋集团不仅🚁满足了珠海及广东⛓本地的海洋牧场建设需求，还为全🙏国其他沿海城市海洋牧👅场的发展提供了“珠海样板”。　　在装备制造领⛑域，海洋👀集团深耕海洋牧场装备产🍠业链，涵盖养殖工船、桁架式养殖网箱、养殖辅助船、投喂系统、水质监控设备以及🚯智能运维平🍕台等关键环节。2024年，集团相关🏧业务订单遍布🤔全国沿海区域，国内市场🔯占有率高达58%，形成了💗颇具竞争力的海洋牧场“珠海制造”生态圈。　　据全升介绍，如今，“珠海造”正从国内沿海逐步🤣走向国际市场，沙特、印尼、马来西亚等🌒国家的合作伙伴纷纷前🚇来考察洽谈，部🐴分海外订单正在稳步推进。　　“蓝色引擎”　　助力乡村振兴　　在浩瀚南海，海洋集团正以“一船四区👖六基地”串联蓝色🍒产业链，用🤳科技和产业厚度，将“百千万工程”的蓝图化为👥触手可及的现实。　　“种业是渔业的‘芯片’，也是长期制🛥约珠海渔业发展的短👸板。”全升坦言，种苗受气温、水温、水质、海水🏒咸度等条件制约，成📣为制约本地渔业高质🚀量发展的瓶颈。为此，海洋集团📋依托白蕉海鲈产业示范园、珠海海发蓝💮色种业产业园，联合多所高👬校和科研院所，攻关海鲈、金鲳、石斑等🗨品种繁育技术。　　“我们租用村集😿体土地，投资建设了🍵产业园，还向村民养殖🍲户提供养殖种苗以及🌍提供相关岗位，让大家在家门口就🔬能就业增收。”全升提到，如今，一些村民不仅养殖海鲜，还开起了渔家乐。　　数据显示，2025年第一季度，海洋集团已完成300万尾白蕉海鲈🗽种苗的本地化🚤孵化，实现本土育种“零”的突破，不仅满足📍了集团自有养殖需求，还通过“苗种供应+技术支持+保价收购”模式，走进农户鱼塘，降低了养殖风险，稳定了收益。　　谈及接🙊下来的发展规划，全升表示：“集团将重😣点推动海洋牧场、海洋新能源、海洋信息化等🚄产业融合发展，助力珠海海🚍洋经济再上新台阶。”集团将依托政📆策与技术优势，一方面运营好已投🚈产项目，形成可复制、可推广的“珠海模式”；另一方面，加👠快深远海综合开发，谋划风🌤光波储一体化等大型基建项目，让蓝色经济🐚走向更深、更远的海域。

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Eva (XVI)/後藤梓紗/矢吹静菜/惠比壽羅夢

（青岛日报／观海新闻记者 美和夏實）