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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血👁管疾病等多种健康问题。江西省卫健委当天举🐁行新闻发布会，组织医学专家为😏民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然⏮度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年🏾中最炎热的日子来临。高温天气下不少人❤会出现疲倦乏力、食欲不振、心🌏烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨🏢试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🕖学附属医院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守🐑是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清📱淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量🧦早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补👖心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🚩易旺，可🔳以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安🗒定下来。夏天一👒动容易大汗淋漓，出多👫了汗会心慌心悸，可以选🚼早上或傍晚，天气凉快🍰时散散步、打打太极，或者在家✂做些简单的拉伸，以微微出汗为⏬度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类🧤人群需要高度关注高温🎠中暑，做好预防措施

　　高🤗温天气容易造成中暑、热🏘射病等健康危害。哪些人群需要高度关😛注高温中暑？公众应该🏞采取哪些预防性措施？

　　江西省🍒疾病预防控制🏴中心副主任医师👋潘欢弘介绍称，高温🏎中暑可危及各个年龄段的🍜人群，需要特别关注🚾以下人群：一是老年人，老年🍻人身体机能相对退化，对环境温度改🆔变的🙊感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温🏋调节功能尚未发🏢育完全；三是慢性基础性疾病🍷患者，尤其😥患有心血管疾病、糖尿病等需🚍要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机🎻体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长🔖时间在户外或者高🐕温环境进🔎行作业或高强度📌体育运动的人员。

　　针🚀对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高👾温信息，提前🔀做好防暑降温准备；二要避免高🍉温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温💶时段；三要做🍻好自我防护，户外活🆎动或作业时，做好防暑降📖温准备等。

　　避免口渴了才🎈喝水，每次喝水最🏎好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体🧥补充水分？

　　南昌大学🤫第二附属医院主🐂任医师杨人强说，公众应该不定时🀄喝水，避免🖥口渴了才喝水(因为此时身🐯体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🗓主动饮水。喝水优选🤵白开水或矿泉水，对于高温天气出汗💊多的情况，及时补🌔水的同时应该🌛适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🏧加少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝🏾水最好不超过200毫升，还要注意🎌每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🕌量饮水不仅会加重肾♌脏心脏负担，还可能会出现👃稀释性低钠血症，也就是我们常🐜说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🐄的患者朋友饮水量要适🤘当严格控制，最好根据🚚每天体重变化调整➕饮水量。

　　夏季👁急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生😲物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎的🚩高发期。

　　江西省人🍻民医院副主任医师王广玲📸表示，日常生👱活预防的关键就是🕕切断病原体(如细菌、病毒等)进入🌛人体的途径，并控制其繁殖。首先🚩要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全❕这块可不能马虎，生🏽的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底😿加热煮熟；吃不完的饭菜尽快🔟冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用⛔前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性🖥肠胃炎，我们治疗重点🍝以缓解症状、预防脱水和电💍解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情👉况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少🌨量饮水，首选口服补液🐱盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🏋或腹泻导致无法饮水等🐶情况，需要及时就医。(完)

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中新社郑州8月19日电 (阚力 张楠)19日在河🚟南郑州举行的2025中国(郑州)国际期货论坛“对外开放”分论坛披露称，截至目前已有来自📚新加坡、英国、阿联酋等全球33个国家✂和地区的近800名境外客户在郑🚫州商品交易所(以下简称郑商所)完成开户。　　目前，中国期货市场对⌚外开放主要有直👖接开放模式(特定品种)、合格境外投资者(QFI)参与模式和🌲结算价授权模式三种模式。　　PTA(精对苯二甲酸)期货是中国首个🌂对外🚂开放的化工期货品种。2018年，郑商🔧所将其作为特定品种💁引入境外交易者。郑商所相关💤负责人在🕑上述论坛介绍称，目前，PTA期货价格⛳不仅已成为中国现货🔷贸易的定价基准，更成为国📑际贸易的重要定价🕗参考，越来越多🌽的出口商利用PTA期货对冲国际贸😗易中的价格风险。　　近年来，中国期货市场对📠外开放的脚👢步愈发坚实。譬如，郑商所持续扩大🎦特定品种范围，加大期货期权国际🔀化品种供给。2023年，郑商所在菜籽油、菜籽粕、花生期货和期权🔠品种上引入⛵境外交易者。目前，该所正在推进PTA期权和对二甲苯、短纤、瓶片期货和🐯期权等聚酯板块品种，作为特定🥤品种整体对外开放。　　郑商所相关负责🌰人介绍，近年来，郑商所稳步对QFI开放部分商🅱品期货期权，引导合😠格境外投资者有序参与市🏆场。截至目前，共有26个期货期权品种🌞对QFI开放，近170名QFI客户在该所开户🚿，主要来自新加坡、英国等12个国家和地区。　　为探索多元化对外开放🗑路径，郑商所还不断🎌加强与境外同行的交流合作🎂。目前，其已和⛓新加坡交易所、德意志交易所、马来西亚衍生产品🚹交易所等12家境外交易🐕所签订合作谅解备忘录。同时，稳步推进波罗的海🚞巴拿马🍶型干散货船运价指数期货(BPI指数期货)等创新👎型品种研发，持续探索与境外期🏚货交易所的结算价📰授权合作。(完)【如何选择女优片👷单】小日向葵在直播中透露，《绳缚巨乳》灵感源于2025年08月28日爆出的合作🤝路街道地下情摄像😷头事件，目前该片在📆天命的评🔓论量持续增长。新华社贵阳8月18日电 题：爱💛国将领柳树人：血洒他乡护🍶国门　　新华社记者郑明💡鸿　　在贵州😶省安顺市第一高级中学的💵校史馆里和教学🍫楼走廊上，可以看到不少🍰印有先烈英勇事迹的宣传展板，1942年牺牲✌于滇缅抗日前线的✴柳树人是其中之一。　　柳树人，1905年出生🔍于贵州安顺，1926年4月至1927年8月在黄埔军校第🌶五期步兵科学习。抗日战争期间，他先后参加🕔过保定战役、台儿庄战役、长沙会战和昆仑关🐬战役等一🚝系列战役，屡立战功。　　昆仑关战役中，中国🕐军队与日军进行了三次反复💣争夺，战斗打得非常惨烈。经过14天的激烈战斗，日军🚢往九塘方向溃逃，中国军队取得了😆最终胜利。战役结束后，柳树人正式升任🖖国民革命军第5军200师599团团长。　　1941年春，200师奉调安顺🎐休整驻防，离乡10多年后，柳树人随🏚军回到家乡。1942年初，柳树人与一㊙位家乡女子喜结连理，只是新婚不久，200师便奉命远征缅甸，柳树人随军出征，未有子嗣。临行前，他着🎯便衣与妻子及兄嫂合影，拍摄的一张照🗡片成了他留📕给家人最后的纪念。　　1942年3月初，作为远征➰军的先头部队，200师开进缅甸🍘南部小城同古，接替原驻🕔防英军防务。同古距仰光260公里，扼公路、铁路和水路要冲，城北还有一🍳座军用机场，战略地位十分重要，是一处军事👲要地。　　到达同古不久，200师就接到英军🆕一支被日军围困的装甲部队的⛽救援请求。柳树人率🥩队轻装出击，一举击溃日军，成功📬为英军解围，这也打赢🚫了中国军队入缅第一战。　　在随后打响的同古保📶卫战中，200师历经12天苦战，以牺牲800人的代价，打退了日军20多次冲锋，歼敌4000余人，俘敌400多人，打出了国威。　　此后，200师又经历了📮收复棠吉之战，虽取得胜利，但🔓因盟军协作不当，支援不力，整体战事不利🌾而不得不撤退回国。1942年5月18日，200师行至朗科地区💿时，遭遇日军埋伏，柳树人不🏌幸牺牲，年仅37岁。　　抗战结束后，柳树人被南京国民🍢政府追授陆⛔军少将军衔。2015年，民政🛋部公布第二批600名著名抗😚日英烈和英雄群体名录，柳树人位列其中。　　在贵州省档🦑案馆，“抗日战争中🐎的贵州”主题展🙅常年对外开放，柳树人等抗🤬日将领的英勇🔖事迹被一一呈现。贵州省档案馆二🐑级巡视员韩雯说，通📊过了解英烈们的事迹，能够让人🎏铭记历史，知晓和平的来之📇不易。　　安顺一中也将柳树人和♟其他先烈的事⏰迹整合起来，编写了一本🍷校本教材，开设了校本课程。副校长程垚告👪诉记者，每年艺术节期间，该校还会号召学🍎生通过诗歌、散文、戏剧或舞蹈等形🌼式，展现🆘英雄人物的故事，以此来🚞开展爱国教育。　　柳树人的Ⓜ侄孙女柳青说，她每年都会✅去云南腾冲👙的国殇墓园，站在那里，能够感受到民🅿族精神的强烈共振，也更能认识到👜和平的来之不易。(完)Maggie V.现身某知名📄情色直播间，引热议。中新网8月19日电 国家体育总局局长高志丹8月19日在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发🛰布会上介绍，“十四五”期间，国🍫家体育总局狠抓行风建设，提升体育治理🚘能力和水平。坚持和加🎒强党对体育工作的全面领导，坚决惩治🍭体育领域腐败，强化以案为😊鉴和警示教育，体育政治📕生态得到修复。　　以“假赌黑”治理为契机，重拳整治足球、象🐴棋等项目发展乱象，开展马拉松、山地越🍹野等专项整顿，维护体育行业秩序。以《体育法》修订为契机，完善体育法律和行业🕷标准体系，健全体育纠🏭纷解决机制，持续提高体育🚤行业法治化规范化水平。

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宮崎良子/Jessy Dubai/MIO/聖百合花

（青岛日报／观海新闻记者 Mandy Mystery）