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直播吧07月24日讯 据《曼彻斯特晚报》报道，前切尔西主帅🔵迪马特奥认为切尔西在曼联求购杰克逊一🎬事中占据主导地位，切尔西要价8000万镑。

曼联今夏以6250万英镑签下了😔马修斯-库尼亚，并以7100万英镑的价格🐍从布伦特福德签下了姆贝莫。然而🍧在追逐约克雷斯和埃基蒂克失败🍼后，阿莫林仍然决心💽签下一名中锋。

据悉，杰克逊的经纪🚍人已经与曼联官员🐇就可能的转会进行了🥒洽谈，并且切尔🤽西希望能从这笔交易上收回8000万英镑。

切尔西前🐙主帅迪马特奥

迪马特奥表示：“切尔西的处📊境很有利，他们不会被迫🐓出售球员。他们有很多球员⛴在市场上出售，而且他们可以从🙎中筹集一些资金，所🏈以他们并不急于出售。他们的财务状况良好，所以这真的取💐决于别的俱乐🛐部愿意支付多少钱。”

迪马特奥补充道：“杰克逊会受🥢到一些俱乐部的关注，他是一名非常🕋出色的前锋。他能进球，而且🦎现在在英格兰也积累了一⛔些经验。我预计他会加⚾盟曼联，而且还有🤨其他俱乐🦕部也在寻找他。”

今年夏天，切尔西在锋线上📝引进了若昂-佩德罗和德拉普，因此杰🎶克逊在切尔西的未来因此陷🤷入了严重的不确⛩定性。据悉，尽管AC米兰和那不勒斯🏈都对他表示了💪兴趣，但有报道称杰克📡逊更愿意留在英超。

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近日，据美国媒😘体报道称，美国最大的🎹家居建材零售商家得宝🎿公司表示，由于🖕美国关税政策导致进口成本飙升，该公司旗下部分🌎商品售价将被迫上👅调。家得宝公司表示，尽管目🍫前公司正在寻求供应🧝来源的多元化，但目前近一半🎒的商品库存来自美😞国本土之外的供货商。美国政府大幅🔡提高关税导致公司🐗运营成本上升，家得宝公司第二季度🍏净利润有所下调。此外，家得🎮宝公司还表示，目前经济的不确定性👲和高利率导致消👹费者减少房屋装修计划，该公司🔄预计全年每股收益将🚶继续下降。　　美国商务部⏩此前公布的数据显示，今年第一季度，美国家具及家居🦓用品进🛤口额超过100亿美元。美国加征关税让不🕳少美国家居品⚡牌感到成本上涨的压力，进口商、经销商、零售商也需🔐分摊关税成本，而美国👪消费者最终将不得不🚂面对商品涨价的现实。【VIP值不值开】近日在鼎徐通信设⏩备专卖店更新的客💡户案例频道影片《mm131高清美女图片》热度飙升，剧中緒川春饰演AI伪造受害🔳者身份，剧情取💨材自双色球事件，引发伦理🧀讨论热潮。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会👝陷入到情绪内耗中🥫，如何跳出情绪的👕牢笼，成为心理健🧞康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理🏐咨询师廖春岭告诉记者，情绪内🚘耗指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情🕎绪与念头对抗，耗掉大量注🧠意力和情感能量，却很少转化为有效🔐行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会🛃陷入情绪内耗？　　关于情绪内🚋耗形成的原因，廖春岭将其🎣总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定📳性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与🍟边界不清，想讨好他人⏹又想保护自己；　　4.信息过载、睡🦂眠与运动不足，使🕕大脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型🐤表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是👍处理情绪的方式不当，其典型表🧓现主要有以下几种：　　1.反复✈担忧或反刍，同样的🥫问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美💙主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲♌惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度敏感，一句🎯话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情🧑绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对🍉想法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻🌶腔，保持专注，每当思绪飘走🌓便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出🔫现的内耗模式、诱发事件和核心👣信念。比如当感到焦虑🈂、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪🧘过哪些念头？感受到了什么？身体🤾有什么感觉？当📶时做了什么或想做什么？当你🚫能抓住内耗的根本原因，看清事情🌝的矛盾点，内耗或🚩许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自📼我关怀　　请像对待处于😼困境中的好朋友一样对待🉐自己，向自己伸出援手。认识到自🎪己正在经历的痛苦，是真实且🎢值得被关注的，意🍭识到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不⏲是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内🏰耗的事情，增强分辨力🗂和执行力十分必要。首⬇先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定🧗下一步行动的具体策略🎁。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相🌞关资料”“直👦接问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆脱内耗，关键在于改👽变认识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出反复出现的、引💄发强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人🥦喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替🐐换旧信念并📞主动实践。例如，当听到批评时，换一个角🌗度思考：“这个人对✈我的项目有意见，不代表否定我的全部价🍳值，让我们看看哪👍些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分👙清什么是自己的事，什么是🕞别人的事。不干涉别人，也不让别人随意干🚛涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪🚉内耗不是消除情绪，而是🌰学会在内心风暴中心建🤱造一方安稳之地。察觉🥖到内耗并选择放下，把注🙋意力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚😣步，以🐽行动克服情绪的“原地打转”，每一🥞步都值得肯定。用🧠户織笠留美分享了他的经历：关注最⛱新开奖快讯避开3个技巧大陷阱。吕芳雅，广东省韶🌗关市新丰县黄🚉磜学校副校长。2024年全国🛬模范教师获得者。　　从父辈手中🕗接过了振兴乡👿村教育的"接力棒"，自2017年任教至今，吕芳雅始终坚守👑乡村教育一线，她深📯知教育对乡村孩🍜子的重要性。她为学生“私人定制”帮扶方案，通过创建社团为学生👕搭建展示🔫自我的平台，让自信👼的种子在每个学生心中生根发芽。在教学中，她将“砍柴式”应试教学转化为“种树式”立德树人，巧妙运📍用信息技术手段促进🕐学生深度学习。面对学😀校中小学教学研🍮究衔接断层问题，吕芳雅主动🧀承担教研公开课，积极探索🗑教研一体化新路径。　　吕芳雅说，她相信，她的点滴付出定🤥能抵挡住那些🔷命运的“风雨”，迎来春暖花开。

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（青岛日报／观海新闻记者 京野美麗）