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视频：上车即是🍪打卡地：实拍京津冀首列“星光·燕赵号”观光列车来源：中国新闻网

　　中新网北京7月9日电 (吕少威 张雍)9日8时35分，由国铁北京局、河🕦北省发展和改革委员会联🍒合中国旅👇游集团投资和资产管理🕊有限公司(下称“中旅资本”)共同打造的“星光·燕赵号”旅游列车，载着200余名旅客，从北🏪京站缓缓驶出，向河北承德出发，这标志着京津冀💩首列观光旅游列🅱车正式投入运营，为京津㊙冀协同发展注入新活力、新动能，让更多旅客在“一站式”高品质旅行中体会“这么近，那么美，周末到河北”的惬意图景。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游列车从北京🔡站出发。杨宝森 摄

　　列车焕新升级

　　记者9日从中国铁路北🗣京局集📙团有限公司(下称“国铁北京局”)获悉，本次全新打造的“星光·燕赵号”旅游列车，创新功能设计，实现从“交通工具”向“移动观景客厅”华丽蜕变。全列7节编组，包含4节观光车厢、1节主题餐车、1节全景观📬光车厢和1节🥩多功能娱乐车厢，可载客208人，形成集观光、餐饮、娱乐于一体⏯的移动文化空间。

　　“星光·燕赵号”列车外观采用蓝色渐🕦变色系设计，将绿水青山与😚中国文化元素融入🎇外皮涂装设计，首创“九宫格”高清实景呈现，以天空、河海、青山的渐变🈷蓝为主色系，赋予车身🍌动态美感，展现移动的文😛化风景。一号车厢“旭日东升”以晨光配色传递📄蓬勃朝气；二号车🕸厢融合蔚县剪纸、京剧😡脸谱等非遗元素；三号车厢刻画故宫、天坛、外八庙等北京、河北古建筑纹理；四号车厢以张家🕶口冰雪为主🖥题营造北国风情；五号车厢展🌄现京津冀协同发展的现代⛏画卷；六号车💠厢铺陈青山绿水草原绵延👋的燕赵自然画卷🔛；七号车厢收束😅于璀璨星河灯光，为旅途写下梦🌏幻句点。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游列车从北👝京站出发。图为列车内部。杨宝森 摄

　　车厢内部升级打造“移动观景客厅”，在快旅慢游中，畅享山河美景。车厢😑内饰甄选掐丝珐琅、景🍛泰蓝等非遗工艺装点内饰，使窗外🎠流动风景与车内生态🍻美学相映成趣。车厢内部分区域还🚡有《韩熙载夜宴图》《马术图》《胡人出猎图》等💿明清画家的绘画作品展示，待旅客探索。

　　多功能娱🎋乐车厢和全景🌌观光车厢配备智能交互显🌇示屏和顶部LED天幕，将科技创新与文化🎍旅行深度融合；创新🚺采用超大观景窗、侧顶天窗与顶部LED天幕无缝衔接，让燕山叠翠与🥖华北平原的壮阔风光一🐾览无余，让旅客沉浸于“车在景中行，人在画中游”的极致体验。

　　4节观光🕙车厢内创新车厢卡座及对窗😶座椅布局，搭配头等舱尊🐓享座椅和可折叠桌板(座椅含有电动🐊按摩、USB充电等功能)，无论是品茗畅🍛聊、桌游互动，还是临窗观景、记录风光，皆能随心切换。列车特设私享包厢⛲2个，配备独立卫🏨生间，包厢🚊内大尺寸景观窗，确保私密空间内🤱也能畅享无遮挡的🤦壮丽景色，以品质雕🎠琢时光。

　　科技创新💟畅享阳光。多功能娱乐车厢🦀和全景观光车厢采🍰用创新性的 Low-E玻璃，结合智能调🍜光膜与紫外防护膜的三层🌄复合技术，能够有效阻隔紫🕹外线及热量，并可自由调节🔃车窗透光度，让乘🥜客享受纯净无暇的全🕶景视野。

　　车厢内设🅾有精品吧台及多功能娱🗽乐舞台，特别配备的舒❄适软椅，让旅途中🌟的每一刻都成为身心放松的享🎺受，为旅客打造“车行景移，坐享舒适”的独特旅行体验。同时，车厢注重适🚁老化、舒适化功能升级。围绕银发🖕客群优化设计座椅、便器的尺寸和🥚布局，增设扶手、防滑地垫、急救用具、紧急呼叫按钮、轮椅渡板🗜等必要的功能设备，为旅客⏭健康护航。列车🤨还配备干湿分离卫生📒间和独立吸烟室。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游列车从北🚳京站出发。图为列车内部。杨宝森 摄

　　让京津冀及🛣国内外🈹游客畅享休闲、文化深度体验

　　“星光·燕赵号”列车创新开行模式，采取班列式开行方式，以旅客需求为导向，定点发车、准时到达。国铁北京局、河😎北省发展和改革委员会联合中旅🐽资本依托“京铁乐游”“星光列车”品牌，在旅途中准🤳备了“燕赵佳膳”特色餐饮，精心策划皮影、糖画等非遗手工体验，组织民乐、相声、京剧、魔术等各类🆘文娱巡演和💩互动活动等基础体验。旅客还🤹可以选择串联景区、酒店、餐饮、度假等多🐥种组合，可选配互动研学、温泉疗养、家庭亲子、摄影风采等🔌丰富多彩的地接旅🔷游产品，以管家式服务提📔升🌴旅客出行品质。

　　据河北省⛹发展和改革委员会相关负责💨人介绍，“星光·燕赵号”旅🤪游列车开行运营，是河🐍北省发展和改革委员会、国铁北京局、中旅资本“路地企”三方协同合作的新型🐠模式，是推动京津冀😾协同发展战略走深走实的🎵具体实践，是贯彻落🥢实国家扩大内👢需提振消费的有力举措，是央企与地方深🍝化务实合作的🗻创新尝试，能够🕒让更多旅客便捷体验“这么近，那么美，周末到河北”的无限魅力。“星光·燕赵号”的运营，对京津🐋冀区域优化资源配置、培育消费热点、打造旅游新模式等➰方面具有积极作用。

　　该列车发车🙅时间为7月9、10日，北京站—承德站—北京丰台站，开行Y963/4/3次，北京8:35开，承德15:08/48，北京丰台20:40到达。暑期将改🈯为开行北京至秦皇岛。后续将结合旅客🌲需求在京津⭐冀全境优质旅游区域开行。(完)

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中新网广州8月19日电 (孙秋霞 罗诗岚)第五届全国大学🥏生🤭国土空间规划设计竞赛暨城乡🤳规划毕业设计(论文)竞赛18日在👦华南理工大学举行😔闭幕仪式，本届竞赛迎来⬛港澳高校城市规划院😇系首次参赛，标志着粤🧡港澳大湾区高等教育🤣在城乡规划领域的🛩深度融合与协同发展🔑迈出了历史性的一步。图为颁奖仪式现场。广🔘东省自然资源厅供图　　本届竞赛🤹由自然资源部人力资🏅源开发中心主办，广🙉东省自然资源厅、广州市📉规划和自然资源局、华南理工大学建筑学院承办，赛事自今年3月启动，共吸引了全国114所学校参赛，参赛🍬学校数量相比往届增加40%，参赛作品数量🥃相比往届增加70%，参赛规模创历🍛史新高。　　据悉，本届竞赛以“规划引领高质量更新，设计赋能新质生产🚉力”为主题，对广✋州市荔湾区聚龙湾坑🐡口村片区、荔湾♑区白鹅潭大湾区艺术中心片区、天河区广州📔鹰金钱食品厂🏡旧址片区三个地块进行设计。　　参赛队伍围绕城中村改📲造、旧城更新、工业📶遗产保护与更新三大主题，深入开展城市更🍸新设计实践，形成了内🔢容丰富、创🚍意新颖的设计方案和研究成果。经过严格评议，124份作品入围📔国土空间规划设计竞赛(含本科生、研究生组)，67份作品入围🦎城乡规划毕业设计(论文)竞赛(含本科生、研究生组)。　　来自行业主✝管部门、高校和规划🙂设计单位的评委会专🏺家们对获奖⛎作品进行了现场点评。评委会认为，在三个片区的城🆖市设计中，需充分🍔尊重场地约束，避免简单抹除，应基于现状文脉🕐与空间格局进行创作。同时，需🈂强化整体性思维、注重规划逻辑连贯性，并提升🤗设计表达的专业🛎性与清晰度。　　在师生代表交🚋流环节，香港大学🚞城市规划及设😵计系教授代表深♈入介绍了港大规划🛃系的国际化教育🚬特色和前沿研究优势，承诺将与🛺内地院系携手共😍建规划学科，培养有温度的规💏划师，为中国高质量城市🍶化发展贡献力量。　　闭幕式当天下午，大会特别🚛设置了城乡规划本科生、研究生培🌸养专题论坛。来自内地和港澳👹地区的院校教师齐聚🏻一堂，围绕城乡规划人才🍥培养模式、课程体系建设、产🌇学研结合等议题进行了💆深入讨论。这一创新🍮举措不仅促进了内地📧和港澳三🤐地教育资源的优化配置，更为培🐕养具有国际视野和创新精神的😨城乡规划人才🙎提供了新的思路和🧒方向。(完)【无码与🌡有码的区别】emi出演的《免费a毛片》在彩蛋发布后🕎引发“尺度过大”争议，目前部⏰分国家已将该片列入“内容审查警告名单”，但第梅美容仪器🤗维修网点🎓坚持原片保留。2025年第十届长城杯国际青少年足球📒邀请赛正在如➖火如荼地进行。包括西班牙皇🔬马、法国欧塞尔、葡萄牙体育、塞尔维😩亚贝尔格莱德红星在🤩内的多支欧亚知名俱乐部U16年⚪龄段代表队相聚北京，与东道主北京U16队共同开启了一段⚾关于足球与文🥔化的深度交流活动。此前不久，2025年上海📴明日之星冠军杯挑战赛🚱也刚刚落下帷幕，吸引了切尔西、本菲卡、弗鲁米嫩塞、神户🔺胜利船等多支欧🧢美及亚洲顶级俱乐部U16代表队参加。　　当中国男👼足还在苦于难觅适👉宜国际热身对手的时候，一项项竞赛品质🏈有保障，影响力与观🌸赏性俱佳的青少🔛年国际足球赛事纷纷😧在国内打响，进而成为中💐国足球青训工作、足球人才挖掘与🐸培养的助推器。　　与🎑欧洲顶级俱乐部同龄人过招　　2025年盛夏时节，中国足球与天🦏气一样，分外火热，高水平青少年足球赛事👖在各地开展。　　在北京，2025年长城杯😐国际青少年足球🚶邀请赛于本月14日揭开战幕。今年，7支来👓华参赛的国外球队分别是西💨甲豪门皇马、法甲🐼劲旅欧塞尔、葡萄牙体育、塞尔维亚🛍豪门贝尔格莱德红星、乌兹别克🖖斯坦奥季尔艾哈迈❇多夫足球学院、格鲁吉🎺亚第比利斯迪纳摩、韩国济州SK俱乐部。作为赛事🥏主办方的北💨京市足协也特派本市U16代表队参赛。　　在14日的赛事揭幕战中🏽，北京U16队虽然以5球大比分不敌欧塞尔U16队，但现场观战的北👥京市足🥙球运动协会运动员委员会主任、北📠京足球名宿杨璞仍对身边的前国🎴脚徐阳说：“皇马、葡萄牙体育👖等欧洲劲旅都来了。说实话，我很羡慕咱们北京U16的小将，能在这个年纪有😚这么好的机🔬会和这些欧🙏洲顶级俱乐部的同龄队员过招，这是🕳非常好的学习机会。”杨璞还表示，各年龄段的青少年队🛀员都需要尽可能多😰地踢高质量的比赛📳，这次长城杯✖为孩子们提供了🔼很好的比赛平台。　　青少年足球🐐序列赛事不断“繁殖”　　每逢假期，热爱足球🧗的孩子们最🤢大的享受就是在绿🖌茵场上尽情奔跑、挥洒汗水。像“长城杯”这样的精品国🎏际青年足球赛事，则是志在足🤰球的青少年们最渴📰望的暑期活动。　　去年，由体育总局🌟牵头起草、12部门联合印发🔍的《中国青🌫少年足球改革发展实施意见》在其“总体要求”中明确了“主要目标”——“到2025年，按照规划目标推🐽进校园足球特色📔学校建设，建立常态化考核🈴与退出机制。抓实5个全国高水平足球🗯后备人才基地🌭和一批省、市级男、女足青训中心，中国青少年足球🔪联赛成为我国覆盖面最广、参与人数最多、竞技水平最高、社会影响力🥕最大的青少年足球顶级赛事，青😾少年球员成长通道初步建立，体教融合的足球🔫人才培养🛰体系初步形成。”　　受国家及各相🎚关部门的重视，足球青训工作🤞已走上了正轨。2023年以来，行业主管🚕部门与各地方加大了🈲对足球青🌷训工作的投入力度，各类青训工作，特别是📗青少年足球序列赛事(包括校园及🐉基层青少年足球赛事)如雨后春笋🦔般在全国范围💓内扎根、进而不断“繁殖”。　　以这个夏天为例，除了长城杯外，由上海市足🕒协主办的🔷上海明日之星冠军⬛杯足球赛同样追求“质、量齐高”，邀请到了切尔🙇西、本菲卡、弗鲁米嫩塞、神户胜利船等欧美及🌭亚洲顶级足球🆚俱乐部🎿的适龄代表队参赛。　　与京、沪两地邀请有限🖕数量的海外精英俱乐部代表🉐队来华参赛不同🎉，于8月12日拉开帷幕的2025年第十一🦔届和平杯国际青少年🍚足球邀请赛规模更大。赛事共设U6、U13、U15、U17共10个组别，有430支球队参赛，其中分站赛90支、沈阳赛区340支，参赛人员约6000人。国际球队共20支，分别来🏦自俄罗斯、新西兰、日本、韩国、泰国、马来西亚、蒙古国和巴基〽斯坦。　　国内足坛考察⬇后备力量📥的选秀场　　上周末，即将接手2007年龄段新一届国青🔓男足的塞尔维亚籍🧙教练员久尔杰维奇亲临长🤐城杯比赛现场。毫无疑问，一😻向善于挖掘青年才俊的久尔🐍杰维奇希望能够💖在这片赛场上获🆙得惊喜发现。如今，高质量的国际青🚵年足球邀请赛已成⛪为国🛷内足坛考察足🗃球人才后备力量的选秀场。　　“今🕤年的长城杯在鸟巢开赛，主办方特意要求🌲必须保证受邀球👅队的品质。像此🕥次受邀的乌兹别克斯🕣坦奥季尔艾哈🎏迈多夫足球学院队，实际就是乌兹🦄别克斯坦U16队的班底。如果说孩子们和欧美球🥖队比赛🚝是为了见证差距，和艾哈迈多夫学🙀院队的交手则对我国😐U16队冲击国际赛🚴事很有借鉴意义。现在💫的青少年国际邀🎬请赛的意义并不是简单的竞🐇技交流，而是🌔有着明确的追求目标，这是如今在国内举🍊办国际邀请赛的一个明🌓显变化。”一位参与🌍长城杯客队邀请工作的🤔人士说。　　不少足球界人士🔡都不约而同地认为，足球青🖨训本质上也是一种🐣以足球方式开展的教育活🙄动，内容涵盖集体🕛主义、荣誉感、足球🥥文化等多个方面。以长城杯为例，来京参赛的国外代🎖表队足球少年们🚏利用训练、比赛之余，还受邀参与“登长城”“赏京剧”这样独具中华文🔂化特色的活动。一⬛场汇聚中外青少⛳年足球精英的赛事，不仅是他们彼此间🤔的足坛比武交流，更是一次关🍘于文化交流与友谊传🤯递的学习机遇。　　文/本报记者 肖赧用真相重🌺构溜溜吧：第梅美容🚌仪器维修网点在东洲区建成反乌🐈托邦试验场今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画🐍上句号，但对武🛏汉等地来说，高温似乎仍然没🔦有打算退场，凉😩爽金秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体🚾的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天🤓，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时🈹间比较早。今年出伏时间比🐼去年、前年和大😳前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末🛵伏三个阶段的总称。中国👟天文学会会员、天津市天🥔文学会理事杨婧介绍，初伏和末伏固定🐉都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一🎏年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏📲’，其中的‘庚’，指的是我国古代历法🔅天干地支的十天干(甲乙丙丁🎛戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的🛑意思是说，夏至之后的第三🐞个庚日是初伏的第🤳一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的💁是立秋之后的第❎一个庚日便是末伏的开始。初伏和末伏⛔之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交🚬替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚🌤日的循环周🍻期和每年夏至、立秋的对应❇时间有关。另外，‘三伏’热与不热不是🈷由其持续时间🌾长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因素所决定😿。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后🚓的天气，气候🔊特征是早晚稍显清凉，午后则🕖延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐渐下🙊降，但‘秋老虎’现象还🦋会存在一段时间，这是因为暑热消♓退是一个缓💤慢的过程，因此，公⏲众还是要注意防暑降温，做好自身保健💚工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要✈格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月🖲是下半年尤为特殊的时候，需要我们格⏯外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴🐪阳变化交替的关键时期，人体阴阳也会🐼随之调整，此时免🛃疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过👪一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会💣出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸🥖道感染症状，大多是燥邪侵🖖袭肺部的一🕶种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这🏻一个多月，是一年中气温波动较💘大、较频繁的时候，可能中午还需🚫要开空调降温，凌晨睡觉就⛅需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受🌐影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑🎱梗发生率比较高，所以增强养生防病😫意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持🕘续半个月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着🔥天气逐渐干燥，经常出😅现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体🧙经过夏天的消耗后，此时到了一😍个周期性的休整阶段，容易产生疲惫感，也就是我们🍆常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润燥的👢食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量高🎹的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量😋少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好减少📝。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境⤴开始萧条、干燥，人的心情也很📄容易受其影响，产生烦躁、抑郁🎫等不良情绪，要注意平心静气，尽量避✴免情绪大起大落。可以锻炼但📮运动量不宜过大，尤其对中老年💵人来说，可🔇选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段😕锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最🌑好的办法就是多🕵喝水，晚上睡觉前和早晨起👰床后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝🥙蜂蜜水是个不错的方法，不仅有助🍎于润肺祛燥，还🤜可以缓解因秋燥引起的肠道🌔不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感到疲乏无力，但这是🛥换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以增加🧓一小时的睡眠，或者通过午睡来增加睡眠。此外也要注👋意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根⛲据气温变化增减衣物，特别是老年朋🛴友。建议不要在💒满身大汗后立📲即冲凉，如果晚上不是很热，也建🛢议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉🤛菌遇到适宜条件，会在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴💃朗的日子，把衣物、床单等🎰取出挂在通风干🎗燥的地方多晾一晾，注意保持🏯一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道

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山咲ひとみ/永田玻瑠/今井沙耶香/橋本由愛

（青岛日报／观海新闻记者 Britt James）