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　　中新网太原7月24日电 (任丽娜)“从早上7点半到晚上10点半，我们每天要迎送75趟高铁动车，平均12分钟一趟，其中始发的🔰就有5趟。”7月24日，集大原🖼高铁朔州东站站台上，客运值班员刘🌖贵勇如是说。

集大原高铁🍕朔州东站。张城君 摄

　　朔州😩东站是集大原高铁(集宁经大同至原平高🕞速铁路)最大📿的新建车站，2024年12月31日，伴随着高铁线路的🌕开通同步开门迎客🌔，至今👱集大原高铁开通运营200多天来，这条新建线路📜缩短了时空距离，加速着人员🔶流动，深刻🍺改变着沿线城市格局、人口布局和经🤤济版图。

　　集大原高铁全长309公里，北接内蒙古自治🎁区乌兰察布市，途经山🚱西省大同市、朔州市、忻州市，并入大西高铁，与张呼、张大、郑太高铁及在建的雄🕳忻高铁连接，是我国“八纵八横”高铁网🤳呼南通道的重要组成部⤴分。全线共设乌兰察布、丰镇北、大同南、怀仁东、应县西、山阴南、朔州东、雁门关、原平西9座车站，其中，乌兰察布、大同南、原平西为既有站😋，怀仁东🚟为改扩建车站。

　　线路开通后，晋北重镇朔州结束🐱了没有高铁的历史🐬。经集大原高铁，内蒙古🕣自治区高铁线路全🕉面接入全国高铁网。“服务围绕需求转，客车向着市场开🛑”，国铁太原局🍫通过每季度调整🥧列车运行图，不断完善📉列车开行结构。

　　1月5日，一季😄度列车运行图调整后，经集大原高😌铁开行的列车从开💣通初期18趟，增加到日✈常可达124趟，最多可达138趟，通达北京、郑州、成都、济南、西宁、兰州等城市。朔州之前仅有4趟普速🧠旅客列车通过的城市，更是🌲一举成为重要的高铁网络节点，仅开往北京、呼和浩特、大同方向的始发列🤷车最多时就达到6趟。7月1日，三季🔧度列车运行图调整中，集大原高铁🥥通达城市再次扩容，增加🎾了前往武汉、扬州等💃城市列车，人员往来更🧤加方便快捷，让塞外与江南实现“千里江陵一日还”。

　　“朔州是山西境🧓内受集大🎭原高铁开通影响最🐘大的城市。”朔州车务📃段客运科科长段振亚介绍说，集🔝大原高铁沿线9座车站中，怀仁东、应县西、山阴南、朔州🤫东都隶属朔州市，“今年上半年，4个站累计发送旅客😥人数153.7万人次、到达旅客人数157.2万人次，其中朔州东🕜站累计发送旅客91.8万人次，到达旅客94.7万人次。”

　　截至目前，国铁太原局🐋管内集大原高铁各🥗站发送旅🐀客人数已超过400万人次，让沿线✈各地享受到实实在在的高🛑铁发展红利。(完)

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中新网8月24日电 据⛷国家统计局网站消息，国家统计局24日公布2025年8月中旬流🚔通领域重要生产资料🐧市场价格变动情况。据对全国流通领域9大类50种重要😢生产资料市场价格的监🍸测显示，2025年8月中旬与8月上旬相比，27种产品价格上📀涨，17种下降，6种持平。来源：国家统🌎计局网站守瓜高温材料🏪培训中心特别推荐《中国奶绵羊新品种培育🔓取得新进展》，讲述一级am片欧美“换脸色情”引发的社会问题，结合7大类型应有尽有“数千名受害者”、无码资源是否安全“法律漏洞”，配合背后真相“隐秘黑市”，大石輝🦉美带来震撼剧情，抓紧限时免费，加入看片交流🍓群即刻观看！血栓是血管里💘不该有的“血块”。小的可能会影响🎛血流的量和速度，大的可能堵塞血🦄管，让血流不通。其中，静脉血栓💛被称为“隐形杀手”，它的形成大⤵多没有明显症状，一旦🥘有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上🚘就能做，却能帮你预防血🤱栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著👵增加下肢静脉血栓的风💁险。血栓一旦脱落，可能随血液循环🐿堵塞肺部血管，引发👑致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓😜形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的🚶收缩与舒张中，推动下🐸肢静脉血液加速回流至心🐬脏。　　这一🌍过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血💃液瘀滞，还能改善微循环🖤，降低静脉血栓📵形成的风险。　　这小小的踝🕰泵运动可是“性价比之王”，好🌏处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一📐缩就像水泵抽水，把下肢🐋的血液挤回心脏，再也不怕血液在🗼腿里“堵车”。　　血栓🛹见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速🥍慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就😿像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处🍹藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🐾进淋巴液回流，帮身体排掉🤪多余水分，让双腿🚓重新变轻盈。　　拯救僵硬🚀的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝👓灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家🧞。　　练出腿🔗部肌肉和线条　　别以为只有🚢举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后🐧的肌肉都在偷偷发力，能预防肌💰肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做🔗踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚🎇尖朝向自己鼻子的方向勾✝起，感觉小腿前方🏈肌肉绷紧，脚跟可➰稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方🥏肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围🥡内保持动作🐲幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩🤓和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做😧到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐渐🥪增加。每天抽出几分钟🏔，办公、追剧时都能做。　　03　　防血🐺栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走👌走。　　喝足水　　多喝水可🌾以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保🙃证足够的饮水可以预防😷血栓。　　成人每天💦的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或㊗肾脏基础疾病、高龄的人不能过🦃量饮水，否则会🤥增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管内皮🌛的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑🔗丨杨惠珺立即行动：5注元暴击，漏洞选号技🎤巧公开送。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/24/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/1B5BDBEE3EBB409BAD5B6D338617FCE7.mp4END#ShouJiBan*/视频：第二🅱十届中国长春电影节开幕 18部佳作逐“金鹿”来源：中国新闻网 　　中新网长春8月23日电 (记者 郭佳)第二十届中国长🥒春电影节23日晚开幕，18部华🏋语影片入围角逐“金鹿奖”十大奖项。长春电影节🐏开幕式现场。　张瑶 摄　　长春🥟是新中国电影的发源地，中国长春🐹电影节创办于1992年，是享誉海内外的电🚐影文化盛会。　　本🌑届电影节由中央广播电视总台、吉林省人民政💽府主办，长春市人民政府承办，以“新时代·新摇篮·新力量·新征程”为主题，共设开闭幕式、电影评奖、电影展映、电影交流、致敬“摇篮”、产业融合等六💫大板块，全景呈现📒华语电影的创新与传承。　　此次，包括《南京照相馆》《志愿军：存亡之战》《长安的荔枝》《只此青绿》《蛟龙行动》在内的18部影片入围“金鹿奖”评选，题材丰富、风格各异，展现了华语电😮影的丰富内涵。　　本届电影节📆适逢中国电影诞生120周年、长春电影制➡片厂建厂80周年，具有特殊意义。开幕式上，特别设🔑置了致敬环节，一首🏅首经典曲目唤起现场👊观众与电影人的集体记忆。　　“金鹿奖”评委、编剧张冀表示，在新技术快🔑速发展的当下，中国电😕影要继续从丰富的传统文化🐖和现实🕋主义精神中汲取力量，寻找新的起点。　　电影节期间，还将举办🎇第八届中国电影新力量论坛、中国电影制📐片人协会影视推介日、俄罗斯精品影片🔕展映、光明影院公益项🎰目启动、“多彩映象”民族团结进步🏿电影展等一系列活动。　　本月28日，将举行电影节🔼闭幕式，揭晓各大奖项。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 大石輝美）