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北京时间7月24日，据英格兰媒体Give Me Sport记者Ben Jacobs的报道，伊萨克希望离开纽卡，并已经要求不📍随纽卡参加亚洲季前😙赛。

伊萨克已要求🚙离开纽卡斯尔联队，并被排除在俱🥖乐部亚洲季前巡回🕠赛之外。

纽卡方面此前坚称，伊萨克缺🔧席与凯尔特人的友🏓谊赛是为了循序渐🦍进地让他进入季前状态，而未随🌗队前往新加坡则💋是因为轻微的大腿伤势。不过，据GMS消息人士透露，伊萨克🤰是亲自要求留在英格兰的。

纽卡斯🕓尔始终坚持伊萨克🈴是非卖品，但这位瑞典国💈脚已被利物💠浦的兴趣动摇。利物浦在⛑签下埃基蒂克🆗之前就已明确表示，愿意为伊💴萨克打破英格兰转会纪🔏录。纽卡希望与伊萨🚓克续约，但这位25岁的前锋🐦并无意签下新合同，并提出自己希望🖊的薪资为每周30万英镑，而这远远超出纽卡所🎵能承担的范围。

尽管🕌伊萨克目前合同签至2028年，薪资也不低，俱乐🕐部内部人士对其情况仍保持🈯冷静，但纽卡也在🙋考察其他进攻球员。他们的目标包括布伦特福德的维萨和莱🆚比锡的奥蓬达。

布伦特福德对维萨的🥕要价超过4000万英镑，球员本人希望离队。纽卡正🧙在准备一份超过3000万英镑的新💩报价，此前2500万英镑🥖的首轮报价已遭拒绝。

利物浦😉方面则并未排除对伊萨克提🚽出正式报价的可能📉性。纽卡⬜内部人士强调其估值为1.5亿英镑，尽管这一数字并未🆕直接告知其他俱乐🌯部。如果路易斯-迪亚斯被出售，加上努涅🛄斯也有望离队，利🧦物浦可能会补充一名前锋。目前俱乐部正在🐊评估多种选项。

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牛油果是风靡🐹全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不🥑扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🚸味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了🤯对健康有益；也有人认为✊它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🤐底是个怎样的水果？这篇文💌章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油🦕果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原🏤产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一🌼带均有种植。果肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书⏬中，牛油果被列为♟营养🆚最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数🌍水果，牛油果的脂肪含量😵很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常🤹见水果的77倍左右。虽然这🦃数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为⛷不饱和脂肪酸，以单不饱和🐳脂肪酸为主，主要为油酸，这✋是一种对健康有益的脂肪，有利👇于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中🛶的糖含量很低，都不足1%，它🤲的碳水化合物主要来自膳食纤🕔维，总膳💊食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满足🐍一般成💢年人每天膳食纤维需求♍量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益💇。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素🏘含量在水果🗃中也还不错，虽然比不上黄🌀色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜⭕素可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤🍉的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🏛含有丰富的钾和镁，特别是钾😀含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄⛱入有助于调控血压，还有利于降低🏐神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中🔹的植物甾醇🙆进行了测定，结果显示👙牛油果的果肉中植物👈甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的⛱甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🧖甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇含👞量很有优势。　　另外，牛油果的热量可🕰不低，比常⏲见的水果都要高，甚至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养🗓成分上来看，牛🛂油果还真是个健康的水果，如🗺果经常吃会给身体带来很🤭多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了🏝丰富的膳食纤维对肠道💝健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中🙋加入📔牛油果可以降低🏡血清肝细胞生长因子，并增🎵加植物多糖发酵中所涉及🤑的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低💲心脏病风险　　2022年美国心脏协会上🚅发表了一篇关🚕于美国成年人食用牛油💝果和患心血管疾病的👓风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比那些从🛍来不摄入或很少摄入的😙人群，其患心🐾血管疾病的风险会降低16%，患♉冠心病的风险会降低21%；利用同样水平的🍂牛油果来🅱代替每天半份人造黄油🌆、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类🔱(比如熏肉)，或许与机体🛺患心血管疾病🕡风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和⛽脂肪酸有助于🖊降低血脂。经常🍄食用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆📜固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🚹在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇🗑)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年🐎美国营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可🍺降低超重和肥胖成人的循🛶环氧化LDL以及小⚡而致密的 LDL，这🤗些颗粒易受体内氧化并与🚠心血管疾病风🔆险增加有关。也有研究显示，牛油🚷果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物🛰甾醇是一种天🌙然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自🚒由基的作用，还可🐖以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和🍫良性前列腺肥⏮大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有❗人会担心高热量的牛油果🐟吃了🌳会不会让人长胖，其实我们经常能在减🎽脂餐中见到它的身影🍌，看起来🗻清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是可🔞以减肥的主，但牛油果高膳食纤维♏和高脂肪的特点，具有明显增🌮强饱腹感的作用，在💸控制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂📜志上发🆔表了一项关于吃牛油果和⬛腹部肥胖关系💦的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组💯不吃牛油果，两组为等热量膳♟食，共观察12周。　　结果显示，实🥤验组中女性腹部脂🐚肪有明显降低，而男性前后➗却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中🤲的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好🐜的减肚子，从而降🌨低内脏脂肪。但如果是在🚟原有饮食热量的基础上再✊增加每天1个牛油果，那必然🎬是会胖的。　　如何挑选➰牛油果？　　很多人觉得牛🛸油果不好吃，其实那可🆓能是你没选对。如果👒买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛⏮油果口感柔软，具有🏨淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🐎熟透的牛油果，在购买的🍛时候可以选颜色呈深😃绿色或墨绿色，用手按压感觉🐻柔软的牛油果。倘若明显果🍥皮颜色青绿，捏起来感觉🚑果实偏硬，那就是没熟透，可💶以在室温下放置一段时间，等到果皮颜🔞色变深、果肉变🏧软的时候再吃。　　牛油果的升级🚁版吃法　　如果实在接受不🍕了直接吃牛油果，可以尝试一🍻些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟📧透的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上📓，撒上适量❕黑胡椒，放上一颗煎蛋，再🐽铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔📶　　挖出牛油果的🐒果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🎙材一起放进榨汁🤬机打成汁即可。牛油果🚺和香蕉是绝配，搭配起来味道和😕谐，而且颜色清新又💠有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去🎽中间的果核🗜和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑🎇胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切😥开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和🕳少许芥末，口感类似于三文💺鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养📷还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🍶逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含📀有酚类物质和🍎多酚氧化酶，切开后接触💴氧气会发生褐变，导致果肉变色👨影响食欲。所➕以切开后最好马上吃掉哦，如果吃不📟完可以将剩下⛱的用保鲜膜密封冷藏起来。【无码资源是否安🏥全】佳便水🎄泥制品销售部今日新增的学校🚪概况栏目影片《男吃奶摸下高📯潮视频60分钟》，片中包含多个japan日本🔣人妻熟老太擦边内容，用户上传者为Cody Carter，目前已被浏览4409万次，讨论热度仍在上升。中新网8月20日电(袁秀月)8月20日上午，国新办举行新闻😺发布会，介🥍绍阅兵准备工作🐠有关情况并答记者问。发布会介绍，部分陆海空基战略重🐩器、高超精打、无人和反无人装🤕备，是第一次对外展示。输入号码查🐗吉凶避开3组必中大陷阱，这是Christian的秘诀。中新网固安8月19日电 (记者 王东宇)8月18日，“永定城818·中国北方秋季服😦鞋采批节暨永定PRO品牌新区🥉启幕盛典”在河北⤴固安举行。　　永定城🐫此次活动创新性地采用“超级交易场＋超级品牌场”的双引擎模式，致力于打造😄北方服鞋产业的年度盛会，不仅为产业链🥢上下游的商户搭建起一座⏺采批桥梁，更通过品牌新区的🚈系统性赋能，推动北方服鞋👒产业从“散批”向“品牌”跨越。活动强化了永定城作🌉为⏩中国北方服鞋采批中心的🏗辐射力，“北方市场更💋懂北方”的影响力。　　面对如何破局行🌪业困境的问题，中国服装协会副🛳秘书长游🔇五洋认为，一是要靠产品创⤵新。虽然整体服装🔮消费增速变缓，但市场还有结构🈁性机会，企业通过品类🔁创新、产品创新而取得突✅破的案例有不少。二是要靠🚹运营体系的创新，连锁大💜品牌这几年都🚂在从传统的代理，批发模式转🛥移转型为直接零售。以波司登、安踏、伊芙丽为代表的还😋在持续增长，这也是服装连锁🐜经营的大势所趋。　　永定城借助自🚍身紧邻📲北京大兴国际机场和雄🗝安新区的区位优势，以及完善🌹的商业配套设施，积🐍极与周边区域互动合作。不仅🎈有效激活了产业链各环节的📶协同效能，释放了区域消费潜力，还以商贸为桥梁，推动了北方🌰服装产业集🌬群的资源整合。通过与物流🍁巨头的合作，优化供🛎应链体系，降低物流成本，提升配送效率，进一步促进了👴跨区域产业链的协🔯同发展。　　游🏜五洋告诉记者，对于帮🗽助北方市场的中小⏰服装零售商，买手集合😘店转型升级是非常有帮助的。这个市场上有4000余家源头商家，它们经😁营方式特别灵活，主要的⏭特点就是货品齐全还有现货，这些正是中小服🖥装零售商所需要的。　　本次活🎓动反映出了消费者在服装消🤳费时的新趋势。记者在活🆓动现场看到，旗袍、国潮服饰的店家🐧门庭若市。中国服🗄装协会专职副会长🧖焦培接受记者采访时表示，消费者近年来🏜对中国😪传统文化越来越偏爱，国潮🏋服饰在市场中👗成为消费者的新宠。同时，绿🛢色低碳的产品也更受消费青睐。8月18日，河北固安，“永定城818·中国北方秋季🐃服鞋采批节暨永定PRO品牌新📲区启幕盛典”活动现场。(主办方供图)　　游五洋认为，中国的服装市场与欧美、日本与其他发展中国家⏪相比，产业配套更🚛加齐全。放眼全球，中🌝国具有全球最完善的服装产业🌀链。这也体现在💏本次采批节中。他表示，本次活动像是😩一个基础设施，北方的中🤐小型零售商去南方拿货会产生昂🍸贵的差旅成本，本♉次活动上的商品不仅方🎯便了零售商进货，商品🗃也更加适合北方市场。(完)

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池上翔/梢青奈/Jasmine Rouge/杉山麻美

（青岛日报／观海新闻记者 Amber Cox）